Dieta de toamnă

formă
Toamna se apropie cu siguranță de noi. Dimineața, deja simțim cele 10 grade cu adevărat picante, iar vântul de nord nu ajută nici el. Și cât de bine a fost să te amesteci, să te relaxezi puțin ... sau doar mult la programele care evocă atmosfera de carnaval. Este normal ca un cal să alerge uneori cu noi. Suntem ființe umane, iar frâiele dorințelor noastre sunt greu de înțeles cu o mână sigură 365 de zile pe an. Cine este cel mai ispitit: o înghețată, poate o prăjitură din corn din cărbune sau o pizza? Ideea este aceeași: revenirea la viața de zi cu zi gri, dietetică nu este ușoară. Mai ales dacă nu observăm o schimbare a figurii noastre atunci când combinăm concepțiile noastre greșite cu suficientă mișcare.

Este mai bine să rețineți că, pentru a vă construi și menține mușchii, nu este încă recomandabil să experimentați umplerea carbohidraților simpli în voi înșivă. Din când în când, desigur, te poți bucura de momeala păcătoșelor fără consecințe, dar după câteva săptămâni nu poți experimenta doar schimbarea hainelor tale. Cu cât vă permiteți mai mult, cu atât este mai greu să reveniți la o dietă normală, obișnuită. Creierul intră într-o altă stare de conștiință și dintr-o dată începe brusc să rateze tot ce nu are. Doar o mușcătură - așa începe, apoi vin gustările vinovate și posturile de octombrie.

Sfaturi pentru dieta de toamnă

Care este soluția împotriva acestui lucru? Nu spun că nu înșeli niciodată!

Pentru că atunci nu aș fi credibil, deoarece nici eu nu pot face asta. Mai mult, vara aceasta, în special luna august, a fost o influență și pentru mine. Dar trebuie să fii capabil să spui nu, să te gândești prin creier la motivele tale și să mergi mai departe. Înapoi la alee. Nu am de gând să mint: primele zile vor fi grele. Mai greu decât crezi! Dar (și este „bun” dar) pe măsură ce trec zilele, din ce în ce mai puternic, din nou. Te-ai intors! Nu vă gândiți săptămâni întregi, chiar reduceți soarele și urmăriți cu ore. Șaizeci de minute pe care le-ai petrecut fără seducție - da! Reglându-vă în acest fel, veți fi din nou expus la vibrațiile de fitness, iar pentru voi, toamna și iarna nu vor stoca pernele de grăsime ascunse, ci bunăstarea fastuoasă și forma impecabilă.!