Proprietăți speciale ale uleiului de in

Semințele de in au fost cunoscute în istorie ca o plantă extrem de versatilă.

Originea uleiului din semințe de in este de aprox. Datează de 5.000 de ani în urmă și a fost inclus în alimentele de zi cu zi din Africa, Asia și Europa, dar a fost folosit și pentru efectele sale de vindecare. Uleiul de in a fost folosit în mod favorabil în Egipt încă din vremea faraonilor, iar efectele sale de vindecare au fost înregistrate pentru prima dată de aceștia.

1. Datorită conținutului său de acizi grași, Omega-3 joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății!

Este important să subliniem că, în cazul uleiului din semințe de in, declarațiile actuale pot fi aplicate numai uleiului presat la rece. Rețineți că uleiul de semințe prăjite tratat termic nu mai este potrivit pentru menținerea sănătății, deoarece căldura poate deteriora ingredientele valoroase.

Însă uleiul de semințe de in presat la rece are o compoziție specială, sursele din literatură subliniind compoziția sa de acizi grași. Acest lucru se datorează faptului că acizii grași Omega-3 reprezintă aproape 50% din conținutul de ulei din semințe de in. Aceasta este o cifră atât de semnificativă, deoarece acizii grași Omega-3 sunt așa-numiții acizi grași esențiali, ceea ce înseamnă că, pe scurt, organismul are nevoie de un acid gras pe care organismul nu îl poate produce singur, deci trebuie să avem grijă de el - chiar în timpul meselor noastre.

2. Poate ajuta la prevenirea problemelor cardiovasculare!

Astăzi, principalele cauze de deces în Ungaria sunt bolile cardiovasculare. Există foarte puține familii care nu sunt afectate în niciun fel.

Bazat pe surse de literatură semințele de in cantități mari de lignant. Un lignan Datorită efectului său antioxidant, de protecție a celulelor, poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Uleiul de semințe de in presat la rece conține o proporție foarte mare de acizi grași nesaturați, care pot ajuta la menținerea elasticității pereților vaselor, precum și a funcționării arterelor, astfel, ele pot contribui la prevenirea bolilor cardiovasculare.

Poate fi, de asemenea, benefic pentru problemele tensiunii arteriale.

3. Protector natural excelent pentru piele!

THE ulei de in are un efect de vindecare asupra stării ficatului. Aceasta include ficatul gras și toate bolile legate de acest important organ al nostru. O condiție prealabilă pentru vindecarea bolilor de piele este vindecarea cauzei. Dacă reușim să ameliorăm ficatul, vom scăpa de bolile de piele, deci și de eczeme.

Ca să nu mai vorbim că doar uleiul de semințe de in presat la rece a fost 100% natural și pur, fără ingrediente dăunătoare.

După scăldat, masați-vă pielea încă umedă în fiecare seară cu ulei de semințe de in presat la rece (dar și uleiul de nucă și uleiul de semințe de piersici s-au dovedit a fi la fel de eficiente, deoarece toți trei au un conținut ridicat de acizi grași nesaturați și conțin vitamina E).

Acordând o atenție deosebită pliurilor și locurilor în care au apărut petele roșii, mâncărime. Nu trebuie să aștepți mult timp pentru rezultat. Efectul nu se va pierde, pielea lor va fi catifea foarte frumoasă și nici nu va chinui mâncărimea.

Utilizare cosmetică: Datorită conținutului de vitamina F și fitosterol al uleiului de in, este eficient și în tratamentul eczemelor și al inflamației purulente a foliculului de păr. Uleiul de in este excelent pentru îngrijirea pielii grase, îmbătrânite, libere, seboreice. Conținutul de mucus, acizii grași esențiali, ingredientul activ fitoestrogen și vitamina F înmoaie, hrănesc și calmează pielea. Elimină ridurile și cercurile negre din jurul ochilor.

Nu este nevoie să vă temeți că uleiul va fi greu de absorbit sau miros urât. Încercați și experimentați-l!

4. Pentru femeile cu vârste în schimbare

Cercetătorii în domeniul cancerului recomandă în mod specific consumul zilnic regulat de semințe de in. Omega-3 și lignanul pe care îl conține au un efect benefic asupra efectelor estrogenului în aceste cazuri. Pe de o parte, oferă protecție împotriva cancerului de sân, dar în același timp nu afectează negativ rolul estrogenilor în menținerea masei osoase. Lignan ajută la ovulație, prelungește a doua jumătate a ciclului, predominant cu progesteron. Există mai multe beneficii în acest sens. Pe de o parte, crește probabilitatea de a rămâne gravidă și, pe de altă parte, reduce simptomele, cum ar fi menstruația neregulată, chisturile mamare, durerile de cap, dificultățile de somn, retenția de apă, nervozitatea, iritabilitatea, schimbările de dispoziție, creșterea în greutate, indiferența sexuală, indiferență sexuală la femei înainte de menopauză. Motivul pentru toate acestea este probabil supraponderalitatea estrogenică. Consumul de ulei de semințe de in prin prelungirea părții predominante a progesteronului a ciclului menstrual creează echilibru hormonal.

5. Antiinflamator eficient

Din acizii grași omeg-3, organismul produce o moleculă asemănătoare hormonilor care are un efect antiinflamator. Prin urmare, semințele de in și uleiul obținut din aceasta sunt foarte valoroase, spre deosebire de grăsimile animale și vegetale care conțin mult omeg-6, precum margarina sau porumbul, floarea-soarelui, uleiul de palmier și arahide. Acest lucru se datorează faptului că omega-6 conține molecule antiinflamatorii. Omega-3, pe de altă parte, poate reduce dezvoltarea bolilor cu componente inflamatorii, astm, artrită, migrene, osteoporoză.

6. Util pentru diabetici:

Uleiul de in conține o substanță care corespunde unui amestec de mucus și rășină. Această substanță reduce efectele distructive ale acidului gastric, ameliorează sensibilitatea pereților sistemului digestiv, ajută la trecerea conținutului intestinelor prin spălarea colesterolului în exces și reglează prezența glucozei în sânge, făcându-l o dietă utilă. supliment pentru diabetici.

7. Febra musculara, dureri musculare:

Sportivii sau cei obosiți de munca de primăvară vor găsi un remediu benefic pentru mușchi în uleiul de semințe de in. În plus față de consum, se recomandă să puneți o folie de semințe de in măcinate pe partea dureroasă. Efectul nu se pierde.

Adăugați una și jumătate la două linguri de semințe de in la o ceașcă de apă și fierbeți apa în jumătate la foc lent. Filtrați și beți pacientul cât mai cald posibil și așezați o înfășurare caldă a restului pe partea dureroasă a corpului. Repetați de două ori pe zi, de trei ori pe zi, până când durerea dispare. La fel se poate face și din uleiul de semințe de in.

La fel ca alte nuci și semințe, semințele de in sunt bogate în grăsimi sănătoase (1 lingură de semințe de in conține 3 grame de grăsime). Deoarece oferă o senzație de plenitudine, reduce pofta de mâncare. Ajută la construirea masei musculare, stimulează digestia și contribuie la pierderea în greutate.

9. THE retina ochiului are nevoie în special de uleiuri omega-3 pentru o viziune bună. De asemenea, îmbunătățesc alimentarea cu sânge a capilarelor ochiului și sunt bune și pentru vasele de sânge din inimă.

10. De asemenea, servesc drept hrană pentru creier . Majoritatea acizilor grași polinesaturați din uleiurile omega-3 reprezintă cea mai mare parte a substanței cenușii din creier. Aceste uleiuri reduc și tendința la depresie.

11. Acestea reduc riscul de cancer. De asemenea, inhibă creșterea tumorii.

12. Pentru osteoporoză

Cei ale căror corpuri nu au prezența adecvată a acizilor grași esențiali pot fi mai predispuși să dezvolte pierderea osoasă. Astfel, cercetătorii consideră că acizii grași omega-3, precum uleiul de semințe de in, pot încetini dezvoltarea osteoporozei și șansele acesteia. Osteoporoza face ca oasele să devină fragile, dar acest lucru poate fi prevenit datorită uleiului din semințe de in.

Avertizare

Acizii grași omega-3 trebuie utilizați cu precauție și sub supraveghere medicală la pacienții cu hemofilie care iau anticoagulante datorită potențialelor lor proprietăți anticoagulante.
Utilizarea lor trebuie suspendată înainte de operație.
Utilizarea la copii, femei însărcinate și mame care alăptează este recomandată numai la sfatul medicului curant și sub supraveghere medicală continuă.
Diabeticii necesită, de asemenea, supraveghere medicală în timp ce iau preparate care conțin acizi grași omega-3.
Interacțiuni medicamentoase: Interacțiunile dintre acizii grași omega-3 și antiinflamatoarele nesteroidiene, usturoiul și ginkgo-ul pot crește riscul de sângerare.
care rareori pot duce la sângerări nazale, urină sângeroasă sau fecale.
Dacă apar aceste simptome, cantitatea de acizi grași omega-3 trebuie redusă sau întreruptă.