Protecție a gurii umede

Vrei să-ți păstrezi dinții sănătoși, nu-i așa? Soluția este simplă: mâncați mai multe din unele alimente și evitați altele

Articole similare

Păzim zi și noapte de la cariile dentare? Saliva. Acest lichid corporal bogat în minerale hrănește protezele cu calciu și fosfor și neutralizează acizii pe care bacteriile îi produc din zahărul rămas în cavitatea bucală. Dar se poate lăsa ușor dacă aveți deshidratare datorită exercițiilor fizice, medicamentelor, refluxului esofagian sau vărsăturilor. Din fericire, gura uscată poate fi, de asemenea, tratată.

Dieta cu zâmbet
Mănâncă legume și fructe tricotate, cu carne crocantă, deoarece stimulează salivația, completând astfel componentele minerale ale dinților și protejând smalțul dinților. Întăriți efectul alimentelor bogate în calciu și fosfor, cum ar fi semințele oleaginoase, laptele, brânza și puiul.

Evitați alimentele acide cu un pH mai mic de 5,5, cum ar fi vinul roșu, cola, grapefruit, murături, maioneză, suc de portocale, cidru, oțet și bere ușoară.

Consumați alimente mai alcaline, adică alimente cu pH mai ridicat, cum ar fi carnea roșie, fructele de mare, păsările de curte, laptele, apa minerală netedă și brânzeturile tari, deoarece neutralizează acizii formați din zaharuri.