Epuizare cronică

Plin de oboseală, epuizat - și dormind suficient? În plus, nu este chiar primăvară și v-ați realimentat bine magazinele de vitamine? Pot exista mii de cauze de oboseală, epuizare, care merită clarificate și tratate în timp. Uneori, singurul semn de avertizare al unei boli grave este scăderea performanței noastre.

O BOLĂ DE RĂPÂNDIRE RAPIDĂ

Această boală a fost descoperită acum o sută de ani, dar a fost considerată anterior o slăbiciune nervoasă sau neurastenie timp de secole. Știința a observat abia recent cât de repede se răspândește această boală. Numărul persoanelor cu oboseală cronică crește acum la același ritm cu cel al persoanelor cu alergii.

Posibile cauze ale formării sale infecții virale cronice, alergii alimentare, disfuncție suprarenală.

Simptome tipice: probleme de somn, ganglioni limfatici umflați și/sau febră ușoară.

Dacă problema se agravează, este posibil să aveți și: tremurături, transpirații, convulsii, vărsături, letargie și halucinații, depresie, scădere prelungită în greutate și probleme circulatorii.

SIMPTOME TOLERANTE

Debutul simptomelor este de obicei asociat cu un anumit timp. În plus față de oboseală, durerea musculară plictisitoare, durerea generală în mai multe părți ale corpului - nu este însoțită de roșeață sau umflături. Mulți oameni se plâng, de asemenea, de dificultăți de somn, dureri de cap instabile, dureri în gât, ganglioni limfatici umflați și/sau febră ușoară, fără dovezi de inflamație. După unele activități pe care persoana le-a desfășurat cu ușurință înainte de boală, oboseala cronică poate dura până la 24 de ore. Pot apărea, de asemenea, hipersensibilitate, pierderea tranzitorie a vederii, tulburări de gândire sau concentrare.

NOTĂ! Bebelușii și copiii mici sunt, de asemenea, expuși riscului. Părinții trebuie să fie conștienți de faptul că copilul lor dezvoltă o reacție alergică sau oboseală persistentă după consumul de lapte sau ouă.!

Consecința suprasolicitării: o parte din epuizare nu are o boală diagnostică de bază. În astfel de cazuri, principalii factori declanșatori sunt supraîncărcarea și slăbiciunea sistemului imunitar. Apare în primul rând la persoanele axate pe performanță, femei care se potrivesc în mai multe domenii.

Cercetătorii dau vina pe epuizarea treptată și supraîncărcarea sistemului imunitar pentru această afecțiune.

Fenomen de însoțire: alteori, o boală este un efect secundar al epuizării cronice - în acest caz este necesar să consultați un medic pentru o investigație pentru a preveni necazurile ulterioare!

Infecțiile virale severe, cum ar fi gripa și hepatita, pot provoca, de asemenea, oboseală extremă. De asemenea, poate provoca anemie, deoarece inima și plămânii trebuie să lucreze mai mult pentru a obține suficient oxigen în celule. Se poate dezvolta și în boli infecțioase pe termen lung - tuberculoză, tuberculoză -, boli ale glandelor endocrine - diabet sau hipertiroidism - boli cu dificultăți de respirație - astm, trahee cronică - probleme cardiace - atunci când inima este slabă sau mai puțin capabilă să pompeze, în bolile mintale - cum ar fi anxietatea severă și depresia.

Alte cauze ale oboselii pot include:

slăbiciune imună moștenită sau dobândită
poluarea mediului
circumstanțe sociale: singurătate, izolare socială, frica de a-i pierde pe cei dragi etc.

CUM SĂ UTILIZAȚI?

Specialiștii recomandă de obicei terapia combinată pentru tratarea oboselii cronice, care include o schimbare pozitivă a stilului de viață. Orice procedură care servește la reîmprospătarea corpului și a sufletului poate fi utilizată pentru a vindeca oboseala cronică. Acestea includ, de exemplu, alcătuirea unei diete sănătoase, diverse forme de ameliorare a stresului - kinesiologie, acupunctură, masaj etc. -, exerciții fizice regulate, medicamente și ajutor mental. Toată lumea are posibilitatea de a alege cel mai adecvat tratament în funcție de propria constituție și abordare.!

CU MISCARE: exercițiile fizice regulate îmbunătățesc rezistența și oferă o senzație de prospețime, reducând astfel oboseala. Mulți pacienți au raportat că se simt mai bine după efectuarea unor forme de exerciții de intensitate moderată, cum ar fi mersul pe jos și gimnastica. Este recomandabil să creșteți activitatea fizică treptat, astfel încât supraîncărcarea inițială să nu vă descurajeze de la mișcări plăcute.
CU SOMN: somnul este, de asemenea, foarte important, deoarece permite corpului nostru să se regenereze și să se regenereze: produsele reziduale pleacă, alimentarea cu enzime este completată, daunele provocate de atacurile asupra corpului nostru sunt evitate - și pe o linie emoțională, ajută la scăderea stresului și să depășească traumele.

SA FIM ATENTI! Deși putem lua pastile de dormit temporar, rețineți că aceste substanțe chimice exacerbează epuizarea cronică doar pe o perioadă lungă de timp, deoarece scurtează perioada de somn ușor care vine odată cu visarea când putem procesa experiențele noastre emoționale, inclusiv cele negative cele.

VITAMINALĂ: examenele medicale relevă adesea că epuizarea este cauzată de lipsa vitaminei B 12. Această vitamină este o componentă esențială a hematopoiezei, ajută la formarea și regenerarea celulelor roșii din sânge, la producerea hormonului anti-stres și este necesară pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Se găsește în lapte, brânzeturi, ouă, ficat, legume cu frunze, fructe, drojdie.
CU MATERIAL MINERAL: magneziul este important pentru funcția nervului și a mușchilor, activează mai mult de 300 de enzime esențiale, are un efect calmant, relaxant, îmbunătățește performanța mentală și fizică și somnul. Se găsește în cantități mari în fructele de mare, cerealele, ciocolata, pâinea albă, fructele uscate și, printre fructele proaspete, în principal bananele.
CU IERBE: printre ierburi, lemnul dulce ameliorează tensiunea stresantă în timp ce stimulează producția de adrenalină, iar ginsengul asiatic întărește funcționarea sistemului de apărare al organismului împotriva stresului și a homeostaziei hormonale. Lamaia, lavanda, sunătoarea, hameiul și florile de tei se armonizează și ele, ameliorează stresul.

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.