Puii de slăbire,

căldură ridicată

Ágnes Stern Pui sănătoși slăbiți În timpul verii, corpul are nevoie de ceva diferit față de iarnă.

De aceea este foarte important să fiți atenți la câteva lucruri - vă vom arăta ce! Nu mâncați din obișnuință Evident că aveți și o agendă pentru puii care slăbesc, care include și când și ce mâncați la micul dejun, prânz și cină.

Cu toate acestea, este posibil ca corpul dumneavoastră să aibă nevoie de ceva diferit la căldură ridicată. Dacă simțiți că nu vă este foame, nu slăbiți puii să mănânce degeaba la prânz și evitați mesele grele.

Mai degrabă, încercați să mâncați mai puțin de mai multe ori și să nu mâncați după modelele obișnuite, ci ascultați interior pentru a afla ce ar merge bine. Acordați atenție hidratării La căldură ridicată, corpul are nevoie de hidratare.

Vestea bună este că fructele și legumele sezoniere pot ajuta foarte mult în acest sens, pot contribui foarte mult la satisfacerea nevoilor de lichide ale corpului și pot oferi răcorire la căldură ridicată. Pepeni verzi, pui slăbiți, piersici, cireșe, porumb, patongi, castraveți ... Sortează după?

Astăzi este ziua Amaliei!

Depozitați pentru iarnă Nu numai pentru distracție și hidratare, ar trebui să vă aprovizionați cu cadourile sezonului, ci și pentru a vă umple magazinele de vitamine pentru iarnă.

Desigur, dacă aveți timp și dispoziție, pe lângă faptul că mâncați o mulțime de pui de slăbire bogate în vitamine și minerale în acest moment, puteți face și gem pe care îl depozitați pe rafturi pentru a rămâne în zilele mai reci. Aveți grijă cu zahărul Vara, băuturile răcoritoare răcoritoare sunt foarte bune, dar încercați să vă abțineți de la sucurile de băut bogate în zahăr, deoarece nu se hidratează cu adevărat, ci doar vă păcălesc corpul și chiar vă îngrașă.

Cu fructele, oricum aduceți suficientă fructoză în corp.

Beți în schimb apă, limonadă sau ceai cu gheață de casă. Acordați o atenție suplimentară igienei La căldură ridicată, bacteriile se înmulțesc mult mai repede, deci este important să acordați atenție regulilor de igienă. Cât mai curând posibil, puneți alimentele la frigider în frigider.

Păstrați carnea crudă și ouăle bine separate. Dacă este posibil, utilizați carne tocată în ziua în care ați cumpărat-o. Dacă simțiți că ceva nu este în regulă cu mirosul de carne sau ouă, nu îl folosiți.