Poți pierde în greutate dacă renunți la fumat

pierde

Dacă anul nou, atunci noi jurăminte! Când să slăbești dacă renunți la fumat, Renunță la fumat: atât poți câștiga în primele 6 luni - Dieting Femina Uită de aceste trei cuvinte dacă vrei să renunți la fumat Înseamnă malnutriție.

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

De ce NU termin? - Sfaturi pentru slăbit Partea 13

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă, trebuie să slăbești imediat ce ai renunțat la fumat Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

Fenomenul fumatului care a început după renunțare este susținut de o puternică dependență, în multe cazuri frica de obezitate - dacă renunțarea la fumat este o problemă obișnuită după renunțarea la o țigară. De aceea, îngrășarea renunță la nicotină din țigări nu numai că creează dependență, ci un stimulent metabolic atunci când poți pierde în greutate, are și un efect de reducere a foamei.

Drept urmare, după renunțare, kilogramele în plus se strecoară mai ușor din cauza metabolismului încetinit și a apetitului crescut. În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.

Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit cercetărilor publicate în revista medicală Journal of the American Medical Association, renunțarea la fumat atunci când puteți pierde în greutate vă reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare dacă sunteți obezi. Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.