Puteți pierde în greutate cu Reduce Fat Fat?

Bună, sunt Andi! Aș vrea să întreb cât de mult se poate pierde în greutate în 1 lună de la rff pentru că am 72 kg și sunt mai musculoasă decât slabă, dar burta și fesele sunt singurul dezastru 1 picioarele mele sunt ceea ce este muscular! Acum vreau să încerc rff și să aflu h Trebuie să am grijă de masa mea Am fost 49 kg acum 4 ani, voi recâștiga acea greutate? Aș dori un răspuns sincer la asta!

Ei bine, tocmai am început nu cu mult timp în urmă, adică acum 6 zile și am coborât la 1,2 kg.

dar nu știu cât timp va dura acest lucru într-un asemenea ritm. =)

Simțiți-vă liber să luați capsula RFF! Nu există remedii miraculoase, dar dacă o completezi cu o dietă, poți obține rezultate foarte bune.Îmi scriu propria experiență, desigur, am reușit să slăbesc 14 kg în mai puțin de patru luni și am slăbit 3 kg de atunci Fără fals, vă rugăm să vă asigurați că vă recomand să adăugați site-ul [link]!

Am trecut de un curs RFF de 4 luni și pot spune cu încredere că funcționează. Cu o atenție minimă și dieta inclusă, am reușit să slăbesc peste 11 kg. Nu am exercitat nimic lângă el. Dacă aveți dubii, consultați www.rff.hu.

1.) ceea ce se face publicitate într-un teleshop este mizerabil, acest lucru este clar. Nici nu înțeleg că cineva poate fi atât de prost încât poate urmări 1 minut din asta.

2.) este înșelătoria unor astfel de nefericiți care au la fel de mult înțelepciune ca un hipopotam, voință și nimic.

3.) când cineva îți spune că vei slăbi cu ușurință din asta și vei minți. Dacă sunteți de mărime plus/grăsime, nu ați fost de două zile. De ani de zile purtați exces de grăsime de care puteți scăpa după muncă și perseverență și după mult timp este posibil

4.) Există produse din suplimente alimentare, proteine, aminoacizi etc. care sunt utile, dar în sine nu sunt suficiente pentru nimic. Toți culturistii, antrenorii informați și sensibili vor fi de acord cu acest lucru.

VREI SĂ PIERDI? Ei bine, vă voi spune cum să slăbiți.

1.) preparate. Trebuie să petreceți ore și zile în căutarea unor descrieri semnificative despre câte calorii, grăsimi și carbohidrați trebuie să luați într-o zi. Notează-l, ia notițe. Deveniți inteligent, înțelegeți cum funcționează corpul uman. Deci, nu căutăm ce idei ticăloase mai mari, dar mai mari, vin cu unii (a se vedea postul, cura de supă de varză și înălțimi similare).

2.) preparate în cap. Nu veți pierde în greutate în 1 săptămână până la 1 lună, dar nu în jumătate de an. Dacă vrei să slăbești, atunci trebuie să te hotărăști singur (mai ales dacă ai cu adevărat o mulțime de kilograme pe tine) să o faci. Toată viața ta ar trebui să devină o parte definitorie a antrenamentului, vei acorda multă atenție nutriției, crezi din nou și din nou că asta faci cu greu, dar vrei rezultate.

3.) Dieta la un centru spa nu înseamnă că abia mâncați. Dieta înseamnă că mănânci ceea ce ai nevoie. Nu voi explica acum acest lucru, dacă aveți un pic de minte, veți afla ce sunt carbohidrații, ce mâncare aveți, cât ar trebui să mâncați și cât nu ar trebui. Trebuie să mănânci câte proteine și grăsimi. STB. Iar dieta nu înseamnă că suferiți pentru că abia mâncați. Pentru că o vei avea timp de o săptămână, atunci vei începe să mănânci și nu are sens. Nu ar avea niciun sens oricum, deoarece omul are nevoie de hrană, astfel încât să nu moară. Este vorba de lucruri inutile, nu de mâncare, deoarece este stocat de corp și nu devine energie și este epuizat.

4.) Trebuie să te antrenezi. Nu acasă în Norbiz pentru că nu are sens. Știi cât de mult antrenament acasă are sens? NIMIC. Maxim pentru cineva care se antrenează cu adevărat de ani de zile și face o excursie și face doar câteva exerciții acasă, max. Dar pentru cineva care dorește să piardă în greutate, este din nou o astfel de auto-înșelăciune că „oh, m-am antrenat și astăzi”. NU, nu te-ai antrenat, ai fost nenorocit și naibii nu avea niciun sens, chiar dacă ai fi chiar obosit. Trebuie să mergi la sală, să vorbești cu antrenorul acolo despre ceea ce vrei, el te va îndruma și te va ajuta. Trebuie să mergi la un curs de aerobic pentru a transpira din greu și a te conduce în atmosferă, mediu, instructor și așa mai departe. Și trebuie să mergi de trei, dar de preferință de patru, de cinci ori pe săptămână. Nu de două ori. Și nu o facem, mergem două săptămâni, ne privim pe noi înșine, pe care am pierdut-o pentru că nu am pierdut-o. Pentru că va dura luni de zile pentru a obține rezultate. Și apoi suntem încă la început. De asemenea, trebuie să alergi și să transpiri. Nu veți putea rula atât de mult în primele câteva săptămâni, dar veți putea face din ce în ce mai mult.

5.) oricât de grea și de lungă ar părea. Toată lumea se gândește cât de bine ar fi fost dacă ai fi început să te antrenezi acum un an. Trebuie să începeți, trebuie să o faceți din greu și va dura o jumătate de an, un an și veți avea rezultatul.

6.) Nu vă rușinați de sala de gimnastică sau de cursul de aerobic. De ce ai face asta? La început vor spune că arată deja, dar gras. Apoi, când te duci pentru a doua oară pentru a treia oară, pe de o parte, toată lumea te va dracu și, pe de altă parte, vor vedea că te lupți și te vor respecta, pentru că știu exact cât au făcut în sala de gimnastică să arate așa cum au făcut-o.

7.) Pentru mine să-mi trag o grăsime, nu-mi pare rău că se îngrașă și o fute. Pentru că cine vrea să slăbească poate slăbi. Este greu și lung și uneori obositor pe drum, dar se poate face. Cel care nu poate face asta nu vrea.

8.) Problema de bază, pe care am văzut-o de nenumărate ori, este că oamenii nu sunt conștienți de câtă energie să investească, cât de mult să folosească. O mulțime de oameni și cred că aceasta este problema de bază reală, mulți oameni cred că, dacă fac atât de mult și atât de mult crește, atât de mult consumat și atât de mult a devenit mai subțire în abdomen, de exemplu. Ei bine, nu. Am cunoscut pe cineva care a făcut 50 de ședințe timp de trei zile și apoi s-a uitat la el însuși, în timp ce burtica i-a coborât. NU, nu m-am lăsat mai jos pe burtă, pentru că nu așa funcționează. Nici nu înțeleg că nu poți înțelege asta. Funcționează în așa fel încât să mănânce cu adevărat, să se alimenteze, să acorde atenție, să se auto-rețină, să persevereze, să se antreneze, să conducă de mai multe ori pe săptămână și chiar aproape în fiecare zi, să alerge, să treneze etc. etc. Apoi durează câteva luni și se pare că e mai subțire aici și acolo. Și atunci, dacă aveți acest impas, puteți obține puterea care avea sens în ultimele luni. Haide, din nou, vor fi trei luni, de exemplu, și vom vedea că acum am devenit mai subțire în termeni concreți, dar, desigur, obiectivul este încă departe. Apoi, din nou, câteva luni și așa mai departe. Știi restul. Deci, așa funcționează, basul.

9. Observații de încheiere: P Toată lumea poate pierde în greutate. Dacă o faceți normal, sunteți sigur că veți obține rezultate. Dacă doriți să rămâneți grăsimi și să vă simțiți ca un rahat, credeți-vă doar în înălțimi precum această RFF și în „reduceri rapide diferite de la acest remediu” și în nenorociri de topshop electrice fără valoare, și două minute pe zi și pierdeți în greutate. postul.