Schimbarea stilului de viață și minus de 15 kilograme: așa urmezi dieta de Anul Nou

Mâncarea și băutura mare de Crăciun lasă o urmă asupra tuturor, plus asta metabolismNici nu este bun pentru multe, multe alimente grase și grele care sunt sărbători preferați să consumați în timpul. dieta de Anul Nou cu toate acestea, vă ajută stomacul să se odihnească și, dacă acordați atenție, chiar 15 lire sterlineDe asemenea, puteți arunca t.

Lejeritate de Anul Nou

THE jurămintele de Anul Nou primele câteva puncte includ aproape întotdeauna pierdere în greutate. În acest caz - având în vedere noul an - este posibil să te arunci febril dietăba, încercând o mare varietate metode dieteticeet, care promite o nouă formă. Semnificativul și scădere permanentă în greutate cu toate acestea, doar atât schimbarea stilului de viață, făcând sport, sau schimbare a dieteiposibil printr-o combinație de Ai grija de aportul de caloriiRe, mâncați multe vitamine și legume bogate în fibre, fructe, evitați-le Index glicemicpune alimente cu zahăr precum și zahăr pe lista de interdicții.

Stomacul tău a fost probabil destul de copleșit de asta sărbătoare festivă, de aceea, este important ca a Crăciun și Revelion după ce este mai puțin dificil, mâncați alimente care sunt extenuante digestiei. Exemplu de dietănu numai că ne ajută în acest sens, ci vă oferă și impulsul inițial pentru respectivul minus 15 kilograme.

Exemplu de dietă

Într-o zi

Mic dejun: două felii de pâine prăjită integrală, 5 kg de brânză de vaci, o cană de ceai verde fără zahăr.
Ora zece: un mar.
Masa de pranz: 20 kg de piept de pui aburit, o cană cu orez de iasomie.
Gustare: o cană de suc de portocale 100%.
Masa de seara: o cană cu salată de roșii.