Reguli pentru aburirea feței

29.04.2019

Inhalarea vindecătoare

Inhalarea este una dintre cele mai eficiente metode de tratare a bolilor respiratorii și se poate face oricând acasă. Vaporul benefic de apă caldă și sarea adăugată, uleiurile esențiale sau ierburile au un efect foarte bun asupra căilor respiratorii iritate.

Ce să puneți în apă aburitoare?

pentru

Florile de mușețel sunt adesea folosite pentru abur, deoarece au un efect antiinflamator și, astfel, analgezic, în timp ce cimbrul ajută la lichefierea mucusului. Dacă doriți să utilizați ulei esențial, cumpărați întotdeauna o calitate bună. Alegeți un ulei esențial care calmează căile respiratorii, are efect dezinfectant și dizolvă mucusul. Exemple sunt uleiul de lavandă, ulei de lămâie, ulei de cimbru, ulei de salvie și eucalipt. Putem folosi și sare de mare, deoarece curăță perfect căile respiratorii.

Cum să inhalați?

Se fierbe apa într-o cratiță și se scoate de pe foc. Fierbeți planta cu apă sau adăugați ulei esențial și așteptați 2-3 minute. Puteți folosi chiar mai multe ierburi și uleiuri esențiale în același timp, cum ar fi mușețel și cimbru pentru o pereche excelentă.

Așezați vasele într-un loc sigur, astfel încât să nu ne opărim singuri și să ne putem apleca confortabil în abur. Înclină-te peste oală cu un prosop mare. Dacă este posibil, prosopul ar trebui să ne acopere complet capul și gâtul, astfel încât aburul benefic să nu poată scăpa. Petreceți aproximativ 15 minute în abur, chiar și cu pauze mici, în timp ce încercați să respirați profund. După inhalare, ștergeți-vă bine fața și aruncați nasul. Acest lucru se poate repeta de până la trei ori pe zi, dacă avem ocazia.

După abur, din cauza diferenței de temperatură, este interzisă părăsirea apartamentului timp de 1-2 ore, deoarece nu trebuie să fim expuși curenților de aer sau frigului. Cel mai bine este să inhalați înainte de a merge la culcare, deoarece somnul ajută și la vindecare.

Înfrumusețare

Pe lângă vindecare, aburirea feței ajută și la înfrumusețarea pielii feței. Aburirea cu o plantă sau ulei esențial reîmprospătează pielea obosită, stimulează circulația sângelui, crește transpirația, care curăță corpul. Putem folosi salvie, mentă, lavandă, cimbru, mușețel, cedru sau alte ierburi benefice, uleiuri esențiale. Aburirea ar trebui să dureze aproximativ 10-15 minute, apoi după prosop, este posibil să doriți să vă ștergeți fața cu puțină apă non-alcoolică și apoi să vă hidratați. Dacă facem acest lucru o dată pe săptămână, pielea noastră va aprecia cu siguranță îngrijirea.