Regulile de aur ale lui Paleo 7

Îmi amintesc cu siguranță cât de puternică mi-a oferit o balustradă pe site-ul web al lui Gábor Szendi acum 4 ani, cu multe experiențe bune pe care oamenii le-au descris despre îmbunătățirea sănătății lor ca urmare a paleo. Așa că este timpul să vă listez personal, rezultatele stilului meu de viață se schimbă.

Trebuie să adaug că obiectivul meu constant și căutarea constantă de soluții au necesitat o anumită perseverență pentru a face acest lucru, dar este un sentiment foarte distractiv și înălțător să experimentăm modelarea noastră (atât extern, cât și intern). Când efortul depus nu mai provine dintr-o ură față de situație, ci este condus de dorința de a atinge obiectivul final, poate fi foarte inspirat și poate părea din ce în ce mai puțin o povară sau o încercare.

Succesele mai mici vă vor ajuta, de asemenea, să spuneți că am făcut-o! 🙂

Am fost așa (2010):

Am devenit așa (2014):

De când am omis alimentele non-paleo (cereale, cartofi, porumb, orez, zahăr, leguminoase, uleiuri vegetale, produse lactate, băuturi răcoritoare fibroase și carbogazoase, alimente aromate, îndulcitori, băuturi, produse din carne pe scară largă), schimbat:

Din neputință s-a născut voința și voința de a ajuta!

Între timp, desigur, mi-am schimbat mult gândirea și atitudinea față de mine, de oameni, de lucrurile din lume.
Și nici această schimbare nu mi-a afectat relația, de fapt!

Nu sunt deosebit de mândru că am înjunghiat multe lucruri cu mult timp în urmă. Puțin mai bine în a putea inversa și remedia acest lucru și a începe să mă construiesc din nou.

Modificările pozitive menționate mai sus (și chiar mai grave) menționate mai sus pot fi produse de dvs., în funcție de starea dvs. actuală.
Experiențe interesante. 🙂 Dacă sunteți curioși, încercați!

Recomand pachetul de vitamine Multi Senior Profi ca supliment, care vă oferă vitaminele și mineralele potrivite pe tot parcursul lunii.

Mai târziu, vor rămâne câteva statuturi cu care sunt încă îndatorat și alte subiecte importante și interesante.

Între timp, încercați următoarea băutură delicioasă:

Băutură din lapte de migdale cu prune uscate și scorțișoară

1 pahar de migdale întregi, 3 pahare înmuiate în apă
10 boabe de prune uscate sau curmale
1 mc scorțișoară măcinată
eritritol sau stevie după gust

Se toarnă apa de înmuiere de pe migdale, se amestecă cu 3 pahare de apă curată și cu celelalte ingrediente, apoi se strecoară printr-un filtru cu găuri mici sau o cârpă curată. Apoi condimentați laptele de migdale rezultat cu prune uscate, curmale, scorțișoară măcinată, eritritol sau stivia după gust și îl puteți mânca.
Puteți folosi migdalele măcinate pentru pâine paleo sau prăjitură în timp ce sunt încă proaspete, doar adăugați un păr mai puțin lichid în aluat (sau uscați-l bine într-un cuptor la 50 de grade, altfel s-ar putea mula).
Încercați-l cu fructe proaspete ca un smoothie, puteți folosi un indiciu de pudră de vanilie adevărată în el.