Renunțarea la dependențe

Postul de apă este o modalitate deosebit de eficientă de a scăpa de dependența de fumat, de consumul de alcool și droguri în general și de dependențele de alimente, depășind astfel zahărul, cofeina, ciocolata și intensificatorii de aromă etc. ... Din păcate, lista este aproape interminabilă.

Dependențele sunt formate atât din elemente fizice, cât și din cele emoționale. Din punct de vedere fizic, substanțele care creează dependență provoacă modificări în procesele biochimice care determină corpul tău să necesite din ce în ce mai mult din acea substanță pentru a menține homeostazia - adică stabilitatea metabolismului. Din punct de vedere emoțional, substanțele dependente manipulează modul în care te raportezi la mâncare, băutură sau droguri influențându-ți ego-ul, amplificându-ți tendința de a te agăța de obiectele din mediul tău (mai multe informații aici). Pe scurt, simți că ai nevoie de acel material. Familiar?

Prea des, dependențele ajung să tragă o persoană într-o spirală descendentă din care aparent nu există nicio ieșire ...

Postul acționează ca un buton de „resetare” pentru a elimina dependența. Deoarece postul catalizează metabolismul vindecător al corpului tău și intensifică procesul natural de detoxifiere, ca rezultat, ciclurile biochimice dependente sunt întrerupte în curând. Acest așa-numit „Curcan rece” - cura de retragere imediată și completă. Astfel, pentru a atenua simptomele neplăcute ale sevrajului, soluția este de obicei să ne străduim în mod conștient să reducem consumul de substanțe dependente chiar înainte de debutul postului. Pentru majoritatea oamenilor, înseamnă doar încercarea de a evita să mănânce prea multă cafea sau zahăr în dieta lor.

Dacă scopul postului este în mod special de a elimina o dependență mai gravă, este deosebit de important să reducem consumul unei substanțe date înainte de post. Nu voi minți. Simptomele de retragere sunt inevitabile - acest preț trebuie plătit pentru toate dependențele. Simptomele se manifestă adesea ca pur emoționale, sub forma poftei pentru o anumită substanță. Desigur, retragerea poate avea și simptome fizice. Sunt mai incomode, provoacă dureri de cap, greață, vedere încețoșată și schimbări severe de dispoziție, dar rareori sunt periculoase. *

Odată ce corpul tău este curățat de substanțe care creează dependență, sistemul tău endocrin/hormonal are șansa de a-și recăpăta pe deplin echilibrul în restul postului. Cu alte cuvinte, din moment ce nu consumați nimic în acest timp (cu excepția apei pure 🙂), niciun factor extern nu poate afecta ceea ce corpul dumneavoastră știe deja că este cel mai potrivit pentru dvs. Această capacitate de „resetare” hormonală este unul dintre motivele pentru care postul este extrem de răspândit și poate rezolva o varietate de probleme, cum ar fi infertilitatea, intoleranța la insulină, diabetul de tip 2, fără a menționa obezitatea cronică (presupunând o dietă sănătoasă post-post) și metabolica delicateţe.

Atunci când se determină durata necesară a postului, ar trebui clarificat cu ce substanță specifică este legată dependența și în ce măsură. Dacă postul are succes, veți putea experimenta adevărata natură a materialului. După post, veți simți că alcoolul este otrăvitor, tutunul va fi dăunător, iar zahărul rafinat va fi dulce bolnav. Desigur, în cazul unei dependențe severe, cel mai bine este să evitați complet substanța - deși un post de succes ar trebui să reducă sau chiar să elimine tendința de recidivă sau de a reveni la obiceiurile și dependențele proaste. Pur și simplu vă veți putea bucura de darurile mamei naturii fără a mai fi nevoie de nimic altceva. Darul mâncării simple. Darul vieții în sine. Bucuria de a scăpa de lanțurile dependenței fizice și emoționale.

Ce ar putea fi mai bun decât asta?

* Unele medicamente, cum ar fi alcoolul, benzodiazepinele (de exemplu, Xanax, Valium) și mai mulți derivați de opiu (de exemplu, metadonă) pot provoca complicații grave, chiar și moartea, dacă detoxifierea este prea rapidă. În caz de dependență severă, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră înainte de post!