Renunță la fumat și slăbește

Când am decis că mă săturasesc de acest lucru, am căutat mai întâi o dietă care să poată vedea rapid rezultatele dietei mele metabolice și să dureze doar 2 săptămâni.

Acest lucru a fost necesar, deoarece cred că cu cât o dietă este mai lungă, cu atât este mai mare riscul ca o persoană să cadă în păcat și apoi să tindă să jură că oricum nu va renunța. De luni de zile, este inevitabil ca o persoană să nu meargă la o petrecere, un grup de prieteni, să ia prânzul cu mame, o zi de naștere etc. Prin urmare, am crezut că voi scurta acest timp.

Am reușit să scap de 6 kg în loc de kg și am fost foarte mulțumit.

Am schimbat doar minim ceea ce a fost descris în dietă. Acest timp este, de asemenea, bun pentru stomacul tău să se restrângă puțin și poți continua cu mult mai puțin.

Apoi am trecut la a mânca totul, dar aproape totul. Deci, nu avem sentimentul că ar trebui să ne oprim la orice. Carbohidrații trebuie într-adevăr reduși la pâine albă, paste, zahăr și așa mai departe.

Încă fac asta și - 11 kg este rezultatul meu. Am realizat acest lucru în 3 luni. Este important ca cineva să nu moară de foame, deci dacă ți-e foame sau mănânci fructe, legume.

Și eu te strâng pentru a reuși. Multe depind de câtă putere de voință aveți. De asemenea, am dat jos țigara pentru aprox.