sanatatea mea

Repararea articulațiilor 2. - MSM

MSM (metilsulfonilmetanul) este, de asemenea, cunoscut sub alte nume științifice, cum ar fi dimetilsulfona și metilsulfona. Compus organic care conține sulf, relativ inerent relativ greu de descompus. Cantități semnificative de MSM se găsesc în atmosfera de deasupra oceanului. Plantele au niveluri practic mici de MSM, cu excepția cepei.

Valoarea principală a MSM în organism este că oferă o sursă de sulf biodisponibilă, care este un nutrient esențial pentru toate plantele și animalele. Studiile de imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) arată că MSM poate traversa bariera sânge/creier, ceea ce înseamnă că suplimentele cuplate de MSM pot pătrunde și în creier.

MSM poate fi obținut dintr-o varietate de surse, inclusiv dietă, bacterii intestinale și metabolismul propriu al organismului. Legumele precum usturoiul și ceapa, care conțin compuși cu conținut ridicat de sulf, pot fi o sursă alimentară obișnuită de MSM. Ouăle conțin, de asemenea, cantități mari de MSM, în special gălbenuș. Sursele nutritive suplimentare de MSM includ diverse nuci și semințe.

MSM este disponibil în diverse suplimente alimentare, sub formă pură și în combinație cu alți nutrienți, cum ar fi condroitina (http://myhealth.reblog.hu/izuletjavitas-1---condroitinsulfate) și glucozamina. Împreună, ei sunt responsabili pentru construirea și integritatea articulațiilor, împreună cu colagenul.

Folosind MSM

Motivul pentru care mulți oameni iau MSM este că susține funcția și structura articulațiilor. Alte aplicații pentru MSM includ întărirea tendonului, suportul, recuperarea mișcării și gestionarea sensibilității la vreme. Unii oameni iau MSM, de exemplu, înainte de efort pentru a îmbunătăți regenerarea musculară, în special pentru activități aerobe, cum ar fi alergarea.

Rezultatele unui studiu clinic sugerează că combinația dintre MSM și alți nutrienți poate ajuta la ameliorarea disconfortului, tensiunii și durerii la nivelul picioarelor și membrelor.

Semne că este posibil să aveți nevoie de MSM

Funcția articulară slabă este unul dintre cele mai puternice semnale pentru creșterea aportului de MSM. La unele persoane cu deficit de MSM, se poate observa o recuperare lentă a bolii și o predispoziție la alte boli. Alte semne ale deficitului de MSM includ o toleranță scăzută la stres și o funcție imună slabă.

Majoritatea protecțiilor articulare conțin MSM în formă completă cu celelalte ingrediente benefice. Cei care iau în considerare propriile sentimente și experiențe ale corpului iau de obicei aceste produse în doze individuale. Pentru mine, dozele mult mai mari decât capsulele și tabletele au însemnat o vindecare sigură, așa că de obicei compilez dozele adecvate pentru mine. În cazul diferitelor produse, merită să monitorizați reacțiile corpului - desigur în proiecția de câteva zile - și să alegeți cel mai potrivit produs pe baza acestuia.!

Următorul blog discută despre utilizarea glucozaminei.