Reperul de 4 luni în dezvoltarea somnului

Somnul bebelușului dvs. în jurul vârstei de 4 luni este brusc „rupt”?

Până acum max. De 1-2 ori datat noaptea, puteți mânca sau chiar dormi doar noaptea?

Și acum se ridică din nou la fiecare 1-2 ore? Ceri puțin sau poți doar să o adormi?

Somnurile lungi din timpul zilei s-au încheiat, după 30 de minute bebelușul se trezește deja?

Mă întreb ce s-a întâmplat?

Există deja prea puțin lapte matern, deci cel mic înfometează în fiecare oră? Sau nu nutritiv, prea diluat? Există un salt în creștere? Sau problema digestivă datorată dezvoltării mișcării sau a dinților sau separarea, anxietatea sau hrănirea au cauzat probleme? Sau este cald, este rece, pelusul este plin, patul este incomod.

Șansele nu sunt. Adevărata cauză a problemei se regăsește în maturarea somnului bebelușului. Literatura străină despre această etapă de dezvoltare a somnului Regresie de somn de 4 luni-4 luni de regresie a somnului sau depresie a somnului.

Dar, de fapt, cuvântul regresie este un pic înșelător. Pe de o parte, deoarece bebelușul doarme, nu regresează. În al doilea rând, este starea nu dispare doar de la sine. Nu este faptul că bebelușul se trezește adesea noaptea timp de 1-2 săptămâni, doarme puțin în timpul zilei și apoi totul se recuperează singur. Nu există așa ceva.

În jurul vârstei de 4 luni, somnul se schimbă permanent, nu este o afecțiune tranzitorie!

Fundalul procesului este apariția unui ciclu de somn de tip adult format din etape bine separabile.

Cum arată acest ciclu?

pentru bebeluși, un ciclu durează 50-70 de minute,
diferite etape ale somnului alternează în timpul ciclului: somn superficial și profund, cu undă lentă și REM, sau somn de vis. În timpul etapelor de somn superficial și în timpul somnului REM, bebelușul se rotește adesea, se mișcă, sparg, face zgomote, pare neliniștit.
între cicluri există o scurtă trezire a ceea ce micro trezireii spunem,
micro-trezirea este pentru siguranță: sub bebeluș îi monitorizează mediul (deci această scurtă trezire are loc la fiecare 50-70 de minute).

Micro-trezirea este utilă. De asemenea, facem astfel de verificări în fiecare seară: ne trezim puțin, re-percepem condițiile externe și semnalele provenite de la organizația noastră. Dacă observăm că suntem reci, îl acoperim, dacă trebuie să facem pipi, ieșim la baie. Apoi dormim mai mult. A doua zi avem doar amintiri slabe ale trezirii câteodată.

Bebelușii verifică și ei. Dacă totul este bine, ei dorm mai mult, dacă nu, atunci bineînțeles că sunt pentru noi: flămând, rece, plin de pelus. În acest caz îi hrănim, îi îmbrăcăm, înlocuim pelusul. Atunci toată lumea va dormi mai departe.

Dar ce se întâmplă dacă bebelușii se găsesc în altă parte sau diferit atunci când se trezesc în timpul somnului noaptea sau ziua, în comparație cu modul în care au adormit?

Dacă cea mică a adormit în brațele tale, cu țâțele în gură, iar acum se trezește singură în pătuț, nu înțelege cum a ajuns acolo. El îți cere imediat ajutorul, deoarece ar dormi mai mult. Desigur, în modul bine dovedit, în brațe, cu țâțe în gură. Același lucru este valabil și cu suzeta, adormind pe formulă, în colibă sau mângâind sub anestezie. Apoi, după ce ați adormit aprox. În termen de 1-2 ore, va veni din nou o micro-trezire și o altă cerere de ajutor. Dacă ne uităm la o noapte de 10 ore de somn, această trezire poate avea loc de 5-9 ori în fiecare noapte.

Acest lucru, desigur, poate fi teribil de împovărător pentru părinți. Acest lucru se datorează faptului că ciclul nostru de somn este mai lung, între 90-120 de minute. Adică trezirea orară ne întrerupe complet ritmul somnului. Mai ales că bebelușul doarme în zadar în câteva minute, trebuie totuși să-l punem înapoi în pătuț și să adormim. Apoi vine următoarea alarmă.

Și din punctul de vedere al unui bebeluș, nici ceasul cu alarmă orar nu este norocos. Funcția de control este utilizată pentru a trezi copilul în caz de „pericol” (frig, foame), nu de fiecare dată. Aceasta este mai ales o problemă pentru bebelușii care se trezesc adesea și au dificultăți în a dormi înapoi. La urma urmei, chiar și cu o trezire de 5 × 15 minute, bebelușul doarme mai mult de o oră mai puțin noaptea. Ei, ce altceva ....

În plus, mâncând bebelușul la fiecare oră noaptea (dacă cel mic nu doarme înapoi pe cicină sau formulă, ci se leagănă, calmează etc., atunci această problemă nu există pentru dvs.), sistemul de hrănire zilnică se rearanjează, de asemenea, neobservat. Bebelușul nu va fi atât de flămând în timpul zilei, așa că va mânca mai puțin, mai rar. Desigur, de aceea vrei să compensezi noaptea. Apoi dimineața nu-i mai este foame. Astfel, chiar și în câteva zile, majoritatea fluxurilor sunt neobservate reîncărcate în schimbul de noapte. Adică, trezirile nocturne sunt acum provocate nu numai de micro-treziri, ci și de foamea nocturnă crescută. Acest lucru este întărit doar de faptul că în jurul vârstei de 4 luni, lumea se deschide pentru bebeluși, totul devine interesant, poți practica glumă, joc, rotire și zâmbet toată ziua. Ei bine, cine vrea să mănânce în schimb?

În plus, desigur, există o mulțime de alte motive care pot provoca o noapte suplimentară de ajutor, de la probleme de agendă la pelusul cu reflux. Dacă nu ne dăm seama de aceste cauze și nu le rezolvăm, ne putem pregăti pentru o trezire și mai somn agitat, existență mai lungă și anestezie dificilă. La urma urmei, în acest caz, problema cu micro-trezirea nu va fi doar acea mamă și tit/suzetă/balansare etc. nu acolo, dar plus dinții bebelușului vor fi încă răniți, deranjați de reflux, pelus de pipi, căldură, dureri de stomac sau stare de rău cauzată de oboseală. În acest caz, s-ar putea să nu fie suficient să întoarceți suzeta sau să legenați bebelușul câteva minute, deoarece un bebeluș exagerat, durere de dinți, flămând sau rece nu va fi ușor de adormit sau, dacă o face, se va trezi din nou în curând pentru că nu se simte confortabil dintr-un motiv oarecare.

Deci, ce să faci atunci când bebelușul tău atinge această etapă?

Avem mai multe opțiuni pentru a face față situației:

Nu putem preveni micro-trezirile, deoarece fac parte din ciclul normal de somn. Dar putem realiza ca bebelușul să nu ne semnalizeze la fiecare trezire doar dacă observă un „pericol real” (flămând, rece, ceva doare). Și putem face asta prin împiedicăm bebelușul să se regăsească în altă parte când se trezește noaptea în comparație cu când a adormit seara. Așa că introducem o metodă de anestezie, un obicei care poate fi păstrat toată noaptea. Acest lucru poate fi fie dormit împreună, fie susținerea anesteziei în pătuț sau utilizarea unei suzete pe cont propriu în loc de anestezie legănată/cicină. Există multe modalități de a anestezia un copil diferit și există metode care implică modificări foarte mici care pot fi utilizate încă din copilărie. Un ghid pentru toate soluțiile prietenoase cu bebelușii, dovedite științific pentru a sprijini alăptarea și atașamentul sigur, ilustrat cu exemple din viața reală, poate fi găsit la În cea mai bine vândută carte Peaceful Nights, Cheerful Days.

În plus, desigur, merită să vă gândiți, să tratați și să preveniți și alte cauze care provoacă treziri nocturne (cald și rece, durere, probleme de agendă).

Atunci, dacă nu schimbi situația, nu faci nimic?

Dezvoltarea somnului de 4 luni nu se oprește, nu dispare, bebelușul nu crește, dezvoltarea unei structuri de somn asemănătoare somnului și apariția micro-trezirilor de control este o schimbare de durată. Dacă nu ne adaptăm la aceasta, făcând modificările necesare în obiceiurile de somn, anestezic sau hrănire ale bebelușului, trebuie să fim pregătiți pentru faptul că trezirile frecvente pe timp de noapte, solicitările orare de ajutor și somnurile scurte în timpul zilei pot face viața dificilă pentru întreaga familie de ani de zile, poate afecta calitatea somnului bebelușului și a părinților.

Deci, într-un procent mare de cazuri, situația nu se soluționează singură, chiar și de ani de zile copilul se trezește în fiecare oră în fiecare seară. Mai ales dacă ordinea hrănirii se schimbă și din cauza trezirilor.

Apoi, la vârsta de 5-6 luni, modificări suplimentare ale agendei, dinții și accelerarea dezvoltării motorului „ajută”, apoi la 7-9 luni, posibile probleme digestive datorate hrănirii, alunecări datorate părăsirii celui de-al treilea somn în timpul zilei și primul val de anxietate de separare. poate adăuga la probleme - aceasta este ceea ce publicul numește o lipsă de somn de 8 luni - exacerbând situația, cu treziri nocturne suplimentare, sejururi mai lungi, o agendă supărată și părinți tensionați care au dormit de luni de zile. În loc să aștepți, merită să pășești în timp și să dezvolți tipare de somn, oferind tuturor membrilor familiei suficient somn odihnitor în acest moment de schimbare și provocare. Cartea vă va ajuta în acest sens - >>

ACTUALIZAȚI.

Există adesea întrebări despre asta câte săptămâni durează trezirea nocturnă frecventă care începe de la sine de la vârsta de 4-5 luni. Am vești proaste, nu se întâmplă ca o dinte sau un salt de creștere și apoi copilul doarme mai bine din nou. Această schimbare este durabilă, micro-trezirile rămân cu noi pentru tot restul vieții. Problema principală în acest caz este cum să adormi seara. Dacă acest lucru este diferit de modul în care bebelușul își petrece noaptea, atunci în majoritatea cazurilor (există întotdeauna excepții, desigur), chiar dacă așteptăm un miracol, bebelușul va cere, de asemenea, ajutor noaptea pentru a reveni la culcare ca de obicei. Până la câțiva ani De 5-8-10 ori în fiecare noapte. Soluția este să lucrezi la somn obiceiuri a schimba van nevoie la ea.

Am primit chiar și o întrebare pe această temă dacă această modificare poate începe la vârsta de 3 sau 5 luni. Răspunsul meu este da, la fel cum nici o altă etapă de dezvoltare nu are loc la vârsta exactă de 6 luni și 2 ore sau 9,25 luni, așa este, de asemenea, ca urcarea sau dentiția, care nu este exactă în timp sau minute. Ne putem aștepta, de asemenea, la o schimbare a modului de somn al bebelușului la aproximativ 4 luni, nu tocmai din seara când bebelușul a împlinit vârsta de o lună.