Avantajul este să renunți la fumat

La fel ca articolul nostru recent, arată lumina cât de sănătoasă este bucătăria mediteraneană.

dacă

Italiană dacă renunți la fumat, ai găsit în sfârșit avantajul vieții foarte lungi. Potrivit rezultatelor unui studiu proaspăt renunțat la fumat, persoanele cu vârsta de 65 de ani sau mai mult, care preferă o dietă bogată în pește, nuci și legume proaspete au un beneficiu mult mai mic 25 cu o rată a mortalității mai mică. Putem face față procesului de îmbătrânire Cu dieta mediteraneană putem preveni tot felul de boli și ne putem exprima vocea în favoarea unei vieți sănătoase.

Potrivit cercetătorilor italieni, acest tip de dietă are un beneficiu exponențial la bătrânețe și reduce riscul de deces prematur. Foto: pexels.

Cu toate acestea, oamenii de știință au dovedit în repetate rânduri efectele benefice ale unei astfel de diete în prevenirea bolilor de inimă și a cancerului.

Relația găsită între dietă și activitate Dacă renunțați la fumat British Journal dacă renunțați la fumat Potrivit unui studiu publicat în Nutrition, s-au efectuat teste regulate la persoanele cu vârsta de până la 65 de ani din regiunea Molise din Italia, iar rezultatele au fost urmărite.

Rezultatele au arătat că participanții care au aderat cel mai mult la dieta mediteraneană au fost, de asemenea, mai predispuși să se angajeze în activitate fizică regulată în timpul liber.

De exemplu, o reducere a riscului de mortalitate prin accident vascular cerebral din cauza bolilor coronariene sau a bolilor cerebrovasculare a fost, de asemenea, arătată în contextul dietei mediteraneene. Echipa de cercetare a analizat, de asemenea, dacă anumite componente ale dietei mediteraneene au fost mai puternic asociate cu o reducere a mortalității în plus față de alți factori, cum ar fi exercițiile active, o dietă bogată în vitamine și un mediu fără stres.

Foto: pixabay. Cercetătorii au observat că avantajul său poate fi afirmat cu certitudine absolută că secretul vieții mai lungi stă doar în dieta mediteraneană, dar că joacă un rol serios în ea, fapt științific. În plus, există oameni care duc o viață chiar mai bună decât Marea Mediterană, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății lor, dar acest lucru nu a fost încă studiat.