Rețete dietetice pentru ficat, Ce este util pentru ficat. Dieta pentru ficat - meniu aproximativ pentru 1 zi

Funcția sa principală este detoxifierea.

Cum să ne supraîncărcăm organele?

Tot ceea ce intră în tractul gastro-intestinal, fie că este vorba de alimente, băuturi, substanțe chimice sau medicamente, trece prin el. Fiind un laborator central, ficatul scanează, descompune substanțele care intră în organism, încorporează utilizabilul și filtrează pe cele dăunătoare.

Ficatul îndeplinește aproximativ cinci sute de funcții, dintre care cele mai importante două sunt: curăță sângele de deșeuri metabolice și tratează hormoni, droguri și alcool într-un mod similar. Transformă alimentele în energie și le stochează sub formă de rețete dietetice pentru ficat și apoi, în cazul efortului fizic, livrează glicogen către mușchi sub formă de glucoză.

Facem ca ficatul nostru să funcționeze dincolo de capacitatea sa zilnic atunci când consumăm alcool, mâncăm alimente grele, condimentate, grase sau cu conținut ridicat de conservare. Prin urmare, este important să protejăm ficatul și să promovăm regenerarea acestuia.

Negii la îndepărtarea mâinilor
Probleme de memorie și concentrare.
Sfaturi dietetice pentru protecția bilei și a ficatului Autor: WEB Pacientul Consumul de alimente grase ar trebui evitat nu numai din cauza riscului de obezitate, ci și pentru că poate supraîncărca organe importante, cum ar fi ficatul și bila, care pot duce la boli grave.
Înseamnă malnutriție.
Bacterii Navodari
Efectele virusului papilomului la om
Totul despre o dietă care economisește ficatul O dietă care economisește ficatul ar trebui să înceapă dacă, de exemplu, consumul excesiv de alcool sau un virus al hepatitei o justifică sau dacă dieta noastră excesivă, nesănătoasă, cu diete cu conținut ridicat de grăsimi, cauzează deja probleme cu ficatul sau bila. .

Factorii de risc importanți pentru dezvoltarea ficatului gras sunt obezitatea, diabetul de tip 2 și nivelurile ridicate de grăsimi din sânge. Cea mai mare problemă sunt așa-numitele grăsimi neutre neutre, adică trigliceridele, dacă sunt depozitate în celulele ficatului, în timp ficatul gras se dezvoltă.

Ce mâncăm în timpul unei diete care economisește ficatul?

Exerciții regulate efectuate corect, de ex. Este foarte important să depășești supraponderalitatea. Alimentele bogate în fibre ajută la legarea toxinelor din intestin, accelerează funcția intestinului și, astfel, excreția lor în fecale, ameliorând astfel ficatul și ajutându-l să se vindece. Dieta ar trebui să conste în principal din legume, legume și fructe. Cu toate acestea, nu toate legumele sunt la fel de benefice. Soiurile care conțin fibre grosiere sunt omise deoarece pot provoca balonări puternice.

Cum ar fi varza, raia, leguminoasele uscate fasole, mazăre, linte. Cu toate acestea, se recomandă consumul de anghinare, morcovi, napi, sfeclă, ridichi, broccoli, cartofi, dovleci.

Anghinarea de Ierusalim are, de asemenea, un efect de protecție a ficatului. Printre cereale, pâinea brună, secară și integrală bogată în fibre și orezul brun sunt, de asemenea, benefice.

Dieta de protecție a ficatului

Ar trebui să ne străduim în acest sens atunci când alegem făină, crupe și fulgi. Consumul de proteine hepatoprotectoare este important pentru pacienții cu afecțiuni hepatice. Combinația de proteine vegetale și animale este cea mai benefică.

-Dieta de 30 kg - CE UTILIZEZ PENTRU A MĂNA? Idei pentru micul dejun, prânz, cină dietetică!

Ar trebui depuse eforturi pentru a se asigura că, pe cât posibil, toate mesele conțin atât surse de proteine animale, cât și vegetale. Aminoacizii din produsele din lapte acru sunt esențiale pentru construirea unei diete echilibrate.

Etapele unei diete care economisește ficatul

Dintre aminoacizii, metionina și cisteina au un efect protector asupra brânzei de vaci, a brânzei și a ouălor. Pastele făcute cu brânză de vaci, brânză, fructe, dulciuri conțin atât carbohidrați, cât și proteine cu o compoziție favorabilă, prin urmare, papiloame plural pot fi incluse în dietă găluște de brânză de vaci, brânză de vaci umflată, budincă de brânză de vaci, creme de caș de fructe, foietaj.

Trebuie evitată utilizarea de materii prime bogate în grăsimi, cum ar fi carnea grasă, slănina, biscuiții, brânzeturile grase, sosurile, smântâna.

De asemenea, nu se recomandă prăjirea în grăsimi bogate, cum ar fi carnea prăjită. Străduiește-te să folosești uleiuri vegetale și margarine. Grăsimile MCT sunt bine digerate de grăsimea de cocos, Rámamargarin. Uleiurile presate la rece pun mai puțină presiune pe ficat.

Condimentarea blândă este necesară în timpul gătitului.

Dieta care economisește ficatul

Evitați utilizarea oțetului puternic, muștar, ardei iute, piper. Folosiți în schimb condimente verzi, cum ar fi busuioc, cimbru și linte. Este bogat în vitamina A, lapte, brânză de vaci, ficat, rețete dietetice pentru ficat.

Conține vitamina K, ficat și ouă din spanac, morcovi, roșii, orz, mei, soia și alimente de origine animală. Este benefic datorită conținutului de vitamina B1 și B6 al ficatului. Un exemplu de plantă regeneratoare de ficat este sunătoarea, ingredientul activ este sylimarin, care ajută la împărțirea celulelor hepatice sănătoase.

Se recomandă utilizarea unui îndulcitor extras din frunzele plantei de stevia sau mai cunoscut sub numele de pachet de iasomie, deoarece îmbunătățește aportul de oxigen către țesuturi, normalizează metabolismul, nu afectează nivelul zahărului din sânge și are un efect protector cunoscut asupra ficatului . De asemenea, este important ca organismul să aibă un aport adecvat de vitamina C. Surse: plante verzi proaspete, legume, fructe.

Aportul său trebuie îngrijit zilnic, deoarece organismul nu îl păstrează.