Rețete pentru dietetici ceto

29 octombrie 2020 09:48

Bazele dietei ceto

Dacă Dragul cititor nu este încă familiarizat cu dieta ketogenică, permiteți-ne să o introducem în câteva propoziții. Baza metodei este de a exclude glucidele sau de a le menține la un nivel minim printre elementele dietei noastre și, în schimb, de a consolida aportul de grăsimi și proteine naturale sănătoase din dietă. Acest lucru va provoca fenomenul de cetoză în organism, pe care îl va îndepărta de grăsime pentru a elibera energie. Avantajul acestei metode este că, pe lângă sportivii intensivi, obezii și diabeticii o pot încerca.

Apropo, cetoza este o reacție naturală a corpului, dar în lumea civilizată de astăzi, corpul nu este obligat în toate situațiile să piardă în primul rând din grăsimea depusă. Dieta ceto ajută la readucerea acestei reacții corporale instinctive și, astfel, la construirea unui corp mai eficient, bogat în energie.

Putem alege dintr-o gamă largă de rețete keto de pe Internet, prezentăm acum o mâncare preferată care poate fi ușor pregătită ca începător sau ca motociclist vechi.

Keto Burger

Cu siguranță, carnea de vită este un aliment complet autorizat pentru ceto! Ideea este că sosul nu conține carbohidrați ascunși pe lângă tortul sau cocul abandonat.

Într-un castron, amestecați ingredientele pansamentului:

o jumătate de pahar de ulei de măsline extravirgin,
al treilea pahar de oțet balsamic,
3 linguri de muștar Dijon,
2 linguri miere,
un cățel de usturoi tocat/zdrobit,
Sare și piper proaspăt măcinat.

Se amestecă carnea cu sos de worcestershire și praf de ceapă, cele mai curajoase pot adăuga și pudră de chili. Condimentați cu sare și piper, apoi grătiți ambele părți pe o tigaie sau grătar cu temperatură ridicată și puteți chiar să înmuiați câteva inele de ceapă cu el timp de trei minute. Se servește cu frunze de salată proaspătă, roșii tăiate felii, avocado și ceapă roșie. Este garantat să cadă bine!

Sursa foto:

Hajai Photo/Shutterstock.com

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.