Delicatese dietetice

De fapt, știm deja bine, doar dieta nu este un cuvânt bun. Schimbarea stilului de viață. De asta avem nevoie. Mănâncă de cinci ori pe zi și dacă vrei să slăbești, ne poți transforma obiceiurile. Abandonați carbohidrații, grăsimile sau cel puțin reduceți-le drastic. Cu toate acestea, corpul nostru are nevoie de multe proteine ​​pentru a începe transformarea, pentru a pierde în greutate din celulele noastre grase, nu din mușchi. Cu ajutorul produselor TomanDiet, toate acestea nu vor fi deloc dificile. Dimineața, o băutură dulce proteică pentru a începe, care poate fi cappuccino, cacao, caramel, după gust, sau doar un terci delicios de mere-scorțișoară sau un mic dejun cu cereale din ciocolată. Corpul nostru are nevoie de arome dulci, deci nu vom suferi de simptome de sevraj, putem depăși cu ușurință această problemă cu arome delicate.

pentru

Esența TomanDiet este că dieta este împărțită în diferite etape, timp în care organismul este complet curățat de carbohidrați și grăsimi acumulate. Pe lângă evitarea foametei, dieta servește la protejarea masei musculare, așa că în timpul dietei, susținută de date măsurabile, oaspetele pierde doar procentul de grăsime corporală. Cu suplimentarea adecvată de minerale și vitamine (care substanțe nutritive sunt incluse și în produsele dietetice), puteți pierde în greutate sănătos și fără a vă simți deficienți urmând instrucțiunile profesionale. După zilele introductive, puteți face cu ușurință mese delicioase dintr-o mare varietate de legume. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vedeți, dieta nu este atât de importantă pentru a mesteca salată plictisitoare și trebuie să ne lipsească aromele. Ne putem grăbi ca niciodată, doar puțin diferit. Trebuie să ne schimbăm modul de gândire, dar dacă îl simțim, nu va fi greu și vom putea crea multe alimente noi pe cont propriu. Iată trei exemple grozave!

Pizza cu conopida cu ciuperci si dovlecei

  • 1 cap de conopidă
  • 1 ou
  • sare piper
  • 2-3 ciuperci
  • 1 dovlecel mic

Conopida se culege pe trandafiri, se spală și se scurge. Măcinați fin într-un robot cuțit, apoi strângeți într-un castron, sare și piper. Adăugați un ou întreg, amestecați și presați aluatul într-un cerc pe o foaie de copt. Puneți în cuptor, coaceți la 180 de grade pentru aprox. Timp de 10 minute, apoi scoateți și încărcați toppingurile. În cazul unei diete stricte, punem ciuperci feliate și fasii de dovlecei pe ea, le sărăm și piperăm în prealabil. Dacă suntem mai puțin stricți sau altcineva din familie ar mânca mâncarea, putem chiar să-l ungem cu puțin sos de pizza sau putem pune pe el parmezan ras. Puneți din nou în cuptor și coaceți gata în 20 de minute.

Vinete la grătar umplute cu pătrunjel și brânză de vaci

Ingrediente:

  • 2 vinete mai mici
  • 250 g de brânză de vaci slabă și cremoasă
  • sare piper
  • jumătate de ciorchine de pătrunjel

Vinetele sunt spălate și tăiate feliat subțire pe lungimea lor. Brânza de vaci se amestecă cu puțină sare și piper și se amestecă cu puțin pătrunjel tocat. Feliile de vinete sunt, de asemenea, sărate și apoi prăjite în mai multe moduri. Pe hârtia de copt în cuptor, pe grătar, în acest caz întoarceți-le după câteva minute, într-o tigaie la grătar în mod similar, dar dacă avem acasă un grătar de contact, numit cuptor panini, apăsăm pur și simplu capacul și obținem vinete la grătar frumos în câteva minute. Se ung cu brânză de vaci și se rostogolește. Se poate consuma alimente calde, dar și reci.

Salată de țelină de ton

  • 1 țelină
  • 1 cutie de conserve de ton
  • niște capere de ochi
  • 1 lămâie

Țelina este curățată, tăiată pe jumătate pe lungime și apoi încercuită. Tonul conservat se scurge, se presară cu sucul stors de lămâie și apoi se îngrămădește pe inelele de țelină. Se ornează cu capere.

Pateul meu de brânză de vaci cu castraveți-ridiche

Ingrediente:

  • 1 castravete de șarpe
  • 1 pachet de cireșe
  • 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 mărar mic
  • sare piper

Ridichea și castravetele șarpe sunt spălate și tăiate în cuburi foarte mici. Se amestecă brânza de vaci, care este condimentată cu sare, piper și mărar tocat. Un vas pătrat este căptușit cu folpack, amestecul este lingurat în el și pus în frigider timp de 1-2 ore. Când serviți, scoateți-l din matriță și serviți în felii. Poate fi ornat chiar cu piept de pui la grătar sau felii de pește, dar este, de asemenea, o captură excelentă în sine.