Rețetă de cohlrabi în straturi dietetice

vizualizat: De 11.310 ori

pregătit: L-am gătit și de 115 ori

Evaluați singur rețeta:

din marieklein

Raiul este decojit și tăiat cubulețe și fiert în apă rece cu usturoi sărat timp de 10 minute de la sursă, apoi filtrat.
Pregătiți masa: tocați ceapa, apoi adăugați amestecul deja mixt de brânză de vaci-iaurt, apoi condimentați.
Înconjurăm cârnații.
Așezați un strat de cohlrabi pe fundul vasului Jena. Apoi vine prima jumătate a aluatului și a cârnaților, apoi din nou legumele, apoi aluatul și cârnații. Deasupra putem pune brânză rasă. Se coace într-un cuptor preîncălzit, acoperit, timp de 25 de minute.

timp de gătit: 25 min
temperatura: 200 ° C
modul de coacere: coacere de fund

Mai multe rețete dietetice:
dietasmindennapok.blogspot.hu
facebook.com/dietasmindennapok

5 bucăți de cohlrabi de dimensiuni medii
1 linguriță sare (poate fi și Vegeta)
1 linguriță granule de usturoi
250 g brânză de vacă cu conținut scăzut de grăsimi
100 g iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi
Porțiune albă de 1 ceapă de primăvară, tocată mărunt
1 lingură de mocha Vegeta
1 lingură de mocha de condiment verde, de ex. pătrunjel
opțional:
30 g brânză ușoară Trappist rasă deasupra
2 cârnați înconjurați între straturi