Retragerea taberei de slăbire.

Știri Obezitate, scădere în greutate, sarcină din punctul de vedere al unei campioane mondiale de fitness Unul dintre antrenorii populari ai lui Sun Palace, Dorottya Németh, de două ori campion mondial la fitness, campion european, de șase ori campion maghiar a povestit povestea Noutăți Nu este cazul deloc. Așadar, știu exact cum să fii supraponderal, să te miști și, de asemenea, ce bariere spirituale trebuie să poți trece pentru a nu-ți păsa de a fi pufos și a începe să lupți, pentru tine, pentru sănătatea ta.

Am reușit, câștigând cel de-al doilea titlu mondial lucrând această supraponderalitate. Esti gras?

Este suficient să ne gândim la unul cremos și câștig deja două kilograme. Apoi am luat 30 kg și nu a durat deloc. După ce am absolvit Universitatea de Educație Fizică, am început să lucrez ca antrenor, am avut mult mai puțin timp pentru mine, cele 3 antrenamente pe zi mi-au fost reduse la zero, în loc de o retragere cu 6 lagăre de slăbit, nu puteam mânca decât de două ori sau de trei ori pe zi. zi, iar una dintre ele era o masă de seară.

Așadar, degeaba am fost atent la ceea ce mâncam, au venit doar kilogramele ....

Detox tabără de post și de slăbire

Este un caz obișnuit ca câteva kilograme să alerge pentru sportivi competitivi după perioada activă, mă așteptam la acest lucru, dar nu eram pregătit pentru 30 kg. Mi-era rușine de mine, dar după un timp am suportat să fiu pufos. În sfârșit, l-am făcut să facă față kilogramelor tale?

Un astfel de exces de greutate este dificil și pentru toată lumea mental, dar mai ales jenant în profesia mea, plus că a existat o retragere a taberei de slăbire. În acel moment, aveam deja un mare succes profesional ca antrenor, așa că situația era de două ori neplăcută. Am pregătit concurenți, am devenit judecător internațional - totul stând printre mulți colegi frumoși cu o greutate de 30 kg.

Mulți au scârțâit și au atacat din cauza greutății mele, dar bineînțeles că am avut și susținători. Îi datorez mult lui Ildiko Buranits, secretarul general european al WBPF World Text, care a fost convins de o retragere de slăbire că la vârsta de 23 de ani nu există 33 de motive pentru pensionare, mai am multe de explorat.

În cele din urmă, pentru binele meu, pentru sănătatea mea, am decis să fac o schimbare a stilului de viață și mă bucur că am trăit și acest punct scăzut și am putut să mă ridic din el.

Te-ai întors la dietele de concurs?

Ce primești de la noi în aceste 6 zile? Vă așteptăm în aceste 6 zile?

Sunt o figură slabă, întotdeauna a trebuit să fiu atentă la ceea ce mâncam. Nu am vrut deloc să reîntorc autocompătimirea, căutam o altă cale.

Am început o dietă treptată, de fapt, aș prefera să o numesc o schimbare a stilului de viață. Am învățat să-mi pregătesc alimentele preferate pe o dietă și am obținut rezultatele foarte curând, am slăbit 20 de kilograme în 4 luni.

Cu toate acestea, ultimii 10 kg s-au lipit de mine mult mai bine, a trecut jumătate de an înainte să lucrez singură și abia atunci am putut începe să mă pregătesc pentru cursă.

După o călătorie atât de lungă, am câștigat al doilea titlu mondial la 26 de ani. A luat asta o dietă drastică? Din păcate, nu merge diferit, doar cu o dietă competitivă - trebuie să mănânci mult, de multe ori, dar în unanimitate.

Detox tabără de post și de slăbire

Care este dieta potrivită pentru dvs. variază nu numai de la individ la individ, ci și sezonier, lucru care a funcționat pentru dvs. o dată, în jumătate de an s-ar putea să nu puteți. De aceea, un antrenor ar trebui să scrie o dietă pentru dvs., fie că este vorba de regenerare sau de strângere sau musculare.

Cum ai devenit antrenor vedetă? Te antrenezi, printre alții, Viktor Viktor, el a venit la tine ca o femeie însărcinată Anna Pásztor. A început cu mine împărtășind propria poveste și mulți oameni se pot identifica cu ea. De la experimentarea și depășirea excesului de greutate brută, cunoașterea sentimentului pe care îl experimentează, știința cât de chinuitoare este călătoria și, de asemenea, retragerea taberei de pierdere în greutate sunt sarcinile cele mai eficiente, am devenit credibil. Am dezvoltat o metodă care funcționează pentru toată lumea, există o mulțime de transformări în numele meu.

Ultimele noastre știri

Oameni diferiți cu scopuri diferite. Acum fac o pauză pentru copil, dar planifică Cât de mult ți-a schimbat sarcina stilul de viață? Nu am încetat să mă antrenez, dar mă antrenez mult mai relaxat și mai puțin.

Nu ridic greutăți mari și, dacă nu mă simt inconfortabil cu acea mișcare, mă opresc.

Obezitate, scădere în greutate, sarcină din perspectiva unei campioane mondiale de fitness Sunpalace
Cum să alegeți o stațiune de slăbit de Malia Frey Distribuiți pe Facebook Distribuiți pe Twitter Selectați sfaturi și sfaturi pentru a vă ajuta să găsiți cel mai bun refugiu de sănătate Aveți în vedere o vizită la o stațiune de slăbit.?

Nu mi-am schimbat masa, zahărul și retragerea taberei de slăbire încă nu mănâncă. De fapt, nu sunt curios, din cauza digestiei încetinite, pot mânca mai puțin decât înainte. Ce sfaturi le-ați da viitoarelor mame - se antrenează în timpul sarcinii sau nu? Vă va fi mai ușor să suportați sarcina, iar nașterea va fi, de asemenea, mai ușoară dacă vă deplasați în timpul sarcinii.

Cum să alegeți o stațiune de slăbit

Dacă nu v-ați antrenat până acum, nu începeți antrenamentul cu greutăți în această perioadă. Faceți o plimbare, mergeți la yoga de maternitate, încărcați-l cu atenție și întăriți-vă. Dacă te-ai antrenat cu regularitate înainte, nu te opri, dar fii mult mai atent, mai subtil, urmărește semnalele corpului tău. Tulpini de intervenție pentru scăderea în greutate, tabăra de scădere în greutate se retrage în abdomen, cădere slabă de antrenament, opriți-vă imediat.

Întărirea abdominală nu trebuie făcută deloc, iar exercițiile de greutate trebuie făcute numai sub supravegherea unui antrenor și cu greutăți mici - un profesionist știe exact ce exerciții ar trebui să faci și ce nu ar trebui.