Retrați-vă la 55 de ani și trăiți până la 80 de ani, dar dacă lucrați până la 65 de ani, veți muri la 67 de ani

Este dovedit științific că munca are un impact negativ asupra sănătății persoanelor în vârstă.

Mulți oameni se tem de pensionare. Pe lista celor 43 de evenimente de viață care provoacă cel mai mult stres individului, ajungând la vârsta de pensionare, pensionarea ocupă locul 10. Deteriorarea stării de sănătate și numărul tot mai mare de compromisuri fac dificilă denumirea pensionării ca perioada paradisului despre care membrii societății departe de pensionare vorbesc de obicei cu un asemenea entuziasm.

Și, deși trecerea vârstei de pensionare este întotdeauna plină de surprize neplăcute, vine și cu beneficii incredibile despre care mulți oameni nu știu încă, dar în același timp visează la ea foarte des. Este vorba despre menținerea sănătății.

Relația dintre pensionare și sănătate

Nu este nimic surprinzător în faptul că îmbătrânirea provoacă o deteriorare a sănătății unei persoane. Cu toate acestea, mult mai surprinzător este faptul că pensionarea contribuie la o îmbunătățire semnificativă a stării sale.

Vorbind despre sănătate ca o condiție fizică, nu există încă un consens în rândul oamenilor de știință cu privire la ce efect (bun sau rău) va avea acest lucru asupra pensionării. Unele studii arată un efect pozitiv, în timp ce altele arată un efect negativ. Cu toate acestea, din perspectiva sănătății mintale, opiniile coincid și există motive de înțeles pentru aceasta:

Fără muncă - fără stres. Când te retragi, tot stresul de la locul de muncă dispare din viața unei persoane, făcându-te să te simți mai relaxat și mult mai relaxat.

Mai mult somn. Somnul este răspunsul la toate întrebările tale de sănătate. Dacă nu trebuie să vă grăbiți oriunde dimineața, poate lucrați ore suplimentare la serviciu, atunci somnul nu mai pare un lux care până acum era aproape de neatins. Somnul favorizează odihna mentală.

Activitate fizica. Odată cu apariția mai mult timp liber, mulți pensionari încep să se angajeze în activitate fizică: drumeții, yoga, tenis și multe altele. Și nu este doar o modalitate de a trece timpul, ci este și o mâncare excelentă pentru minte.

Lasă această vârstă să fie cea mai bună perioadă din viața ta!

Se pare că cine nu se retrage va avea o stare mentală mai bună. Dar este chiar un lucru atât de pozitiv dacă nu te poți bucura cu adevărat de viața pensionarilor?

Indiferent cât de mult așteaptă o persoană pentru acest moment, perioada de pensionare poate fi destul de dificilă pentru oricine. Cu toate acestea, o serie de lucruri pot înveseli perfect perioada de tranziție:

1. Fă-ți noi prieteni

Nu este niciodată prea târziu să ne extindem cercul social, inclusiv pensionarea. Păstrați legătura cu foștii dvs. colegi și prieteni, precum și încercați să cunoașteți oameni noi imediat ce avem ocazia.

2. Continuă să înveți

Când învățăm ceva nou în fiecare zi, mintea noastră rămâne sănătoasă și activă. Există întotdeauna ceva de învățat în lume, deci există o gamă largă de oportunități pentru oricine dorește să se îmbunătățească.

3. Găsiți-vă un hobby

Părăsirea muncii poate fi o ușurare pentru noi, dar tranziția bruscă de la angajarea deplină la concediul nelimitat este o schimbare prea dramatică. De aceea să fim creativi! Să ne găsim o activitate de petrecere a timpului liber pentru care suntem fericiți să petrecem timp și să ne oferim o adevărată plăcere.

Pensionarea este ca un fel de aventură

Pensionarea nu înseamnă întotdeauna să beți o limonadă răcoroasă lângă piscină sau să faceți o excursie din Riviera Franceză ghidată de o idee spontană. Dar are un efect pozitiv asupra sufletelor noastre și, cu dorința de a ne face prieteni noi și de a găsi un nou hobby, pensionarea va fi cu siguranță începutul uneia dintre cele mai interesante aventuri din viața noastră.