O cauză frecventă a stilurilor de viață neregulate și a înnoptărilor: rezistența la insulină (IR)

Simptome, consecințe și opțiuni de tratament pentru rezistența la insulină la tineri

efect

Defecte în stilul nostru de viață neregulat și obiceiurile alimentare

În calitate de adulți tineri, ne trezim deseori obosiți dimineața târziu după o seară, noapte de studiu, muncă suplimentară sau petrecere și ne începem ziua cu o doză dublă de cafea în loc de un mic dejun liniștit, bogat în proteine. Apoi, în întâlnirea sau lecțiile de dimineață, vom mânca produse de patiserie și prăjituri făcute din grăsimi bogate în carbohidrați și/sau trans, vom bea o băutură răcoritoare cu zahăr sau o băutură energizantă și ne vom liniști conștiința cu o banană sau două. Vom fi uimiți dacă un foame de lup ne lovește într-o oră și la prânz nu ne putem concentra nici măcar asupra sarcinilor de rutină, doar că spionăm ora de prânz în clasa noastră. Mai târziu, ne dăm seama că peste 1 oră suntem la celălalt capăt al orașului, așa că fie mâncăm prânzul în 1 minut, fie îl amânăm 2-3 ore și prindem rapid o mușcătură de bombă cu carbohidrați (tort, hamburger fast-food), felie de pizza, sandviș de pâine albă.) etc.), ceea ce va duce la o creștere rapidă a nivelului de zahăr din sânge și insulină, care va favoriza depozitarea grăsimilor.

Și dacă omitem mai mult de 5,5-6 ore între mese, corpul nostru se îndreaptă spre faza catabolică și, în loc de depozitele de grăsimi, începe să câștige rapid energie din depozitele de glicogen muscular în timp ce transportăm alimentele pe care le luăm în depozitele de grăsimi imediat. Când toate acestea sunt însoțite de stres, glanda suprarenală este legată de un „răspuns de urgență” pentru a crește eliberarea de adrenalină și hormoni corticosteroizi.Acest lucru, împreună cu receptorii de steroizi dens localizați în regiunea abdominală, declanșează și o depozitare a grăsimilor.
Excesul de grăsime abdominală este aproape o „marcă” pentru sedentarii, stresanții, așa-numiții „oameni de conducere”, oameni ambițioși din timpul nostru care fac muncă mentală.
Depozitarea crescută a grăsimilor este susținută de faptul că, după zile stresante și lungi, nu mai avem timp sau energie pentru a face sport și a face mișcare.
Consumul de alimente rafinate cu zahăr (de exemplu, fursecuri, înghețată, produse de patiserie, ciocolată dulce cu lapte, felii de lapte, fructe cu conținut ridicat de fructoză etc.) duce la o creștere rapidă a zahărului din sânge (glucoză), care este responsabilă nu numai pentru IR dar și pentru diabet și obezitate.

Nivelul ridicat de zahăr din sânge stimulează producția de adrenalină, ceea ce determină apariția adrenalinei, care poate duce la constipație, afecțiuni respiratorii, ritm cardiac crescut, atacuri de panică și alte simptome legate de stres. În timpul metabolismului zahărului din sânge, vitamina B1 este îndepărtată din organism, ceea ce poate provoca tulburări psihice și agresivitate. Consumul ridicat de carbohidrați și nivelurile ridicate de zahăr din sânge leagă acidul uric, ceea ce poate duce la gută. Organismul îndepărtează calciul din oase pentru a neutraliza aciditatea sângelui, crescând astfel dezvoltarea osteoporozei și a cariilor dentare.

Așadar, gustarea crește brusc nivelul de insulină pentru a transforma corpul într-un răspuns de urgență și apoi încurajează depozitarea. O creștere a zahărului din sânge este urmată de o scădere bruscă a insulinei, care, pe termen scurt, provoacă o senzație de foame (de exemplu, o senzație de mâncare). Astfel, stimulează corpul nostru să consume o altă doză de alimente, ceea ce duce la supraalimentarea, epuizarea receptorilor de insulină, adică rezistența la insulină (IR) și apoi, prin deteriorarea insulei Langelhans pancreatice, la diabetul de tip 2 și la obezitatea morbidă.

Ce este rezistența la insulină?

Rezistența la insulină este definită ca a cantitățile normale de insulină nu se pot lega de receptorii insulinei, și așa mai departe zahărul din sânge nu poate fi utilizat în celule ca sursă de energie, deoarece receptorii lor s-au epuizat în timpul creșterii insulinei induse de creșteri frecvente ale glicemiei și insulinei + „încercările de legare a receptorilor”. Rezistența la insulină înseamnă sensibilitate redusă la insulină în creier, țesut muscular, ficat și țesut adipos.

Este posibil să aveți rezistență la insulină:

Dezvoltarea și consecințele rezistenței la insulină

Dezvoltarea IR este aproape asimptomatică, doar 1-2 problemă estetică (Exces de 1-3 kg, exces de grăsime abdominală, coapse de celulită, piele problematică a feței) indică prezența sa. Cu toate acestea, datorită rezistenței la insulină, nu numai obezitatea abdominală, supraponderalitatea, ci și altele din dezvoltarea bolilor cronice mai grave:
- Diabet de tip 2 (diabet)
- Sindromul metabolic X (co-apariție a obezității, hipertensiunii arteriale, niveluri ridicate de grăsimi din sânge și diabet zaharat - diabet)
- Tulburări psihiatrice (agresivitate) datorate retragerii vitaminei B1
- Obezitate și, în consecință, boli cardiovasculare severe, malignitate și demență
- Tumorile asociate cu obezitatea sunt tumorile de colon, sân, rinichi, esofag și uter.
Pentru femei:
- Sensibilitate crescută la cancerul de sân (de exemplu, cancerul de sân sensibil la receptorii de estrogen)
- PCOS (sindromul ovarului polichistic), în care rezistența la insulină este detectată la 50-70% dintre pacienți, indiferent de indicele de masă corporală (IMC) al femeilor. 80% dintre femeile cu PCOS rezistent la insulină vor avea diabet în termen de 5 ani

Opțiuni de tratament pentru rezistența la insulină

În prezent, nu există un medicament înregistrat în Ungaria pentru tratamentul rezistenței la insulină!

Există două elemente de bază pentru tratarea rezistenței la insulină:

- dieta (dieta constienta, slabire sanatoasa),
- și mișcare regulată, de intensitate moderată.

Dacă trebuie să slăbești, ai nevoie doar de aprox. Mănâncă cu 500 kcal mai puțin decât are nevoie corpul tău. Este mai ideal ca persoanele supraponderale să piardă 5-10% din greutatea corporală actuală în jumătate de an, dar nu în primul rând cu dieta, ci cu un stil de viață mai sănătos. Aceasta are ca rezultat o îmbunătățire durabilă a metabolismului glucidic și o creștere cu 30-60% a sensibilității la insulină.

Raportul dintre nutrienții care dau energie și rezistența la insulină erecomandat într-o compoziție similară cu cea utilizată în diabet. Conform recomandării pentru diabetici - similar cu o populație adultă sănătoasă - distribuția procentuală a energiei: 15-20% proteine, 30% grăsimi, 50-55% carbohidrați. În această compoziție, pentru 1400 kcal, cantitatea recomandată de carbohidrați este de 170-188 g pe zi.

Cu toate acestea, este foarte dificil să mențineți tot acest raport în mijlocul grabei zilnice. Este greu să renunți la prânzurile și cine de familie și de serviciu care oferă experiențe comune. Dar pare o constrângere și mai mare să renunți la dulciuri.

Nu vă faceți griji, există o soluție!

Există, de asemenea, o dietă medicală care, pe lângă toate acestea, reduce în mod dramatic excesul de greutate și îmbunătățește rezistența la insulină, fără a fi nevoie nici măcar să moară de foame sau să renunțe la alimentele preferate, ciocolată sau fursecuri! Desigur, acestea pot fi consumate și în cantități mici ca gustare, numai pe lângă prânzul tău!


Pierderea în greutate fără foamete

INSUMAT datorită metodei sale, puteți să vă familiarizați cu un sistem ușor de urmat, să mâncați alimente delicioase, să vă săturați, nu există mâncare interzisă și foamea, așa că buna dispoziție este garantată!

CONCEPTUL DE NUTRIȚIE ASUMAT potrivit, de asemenea, pentru eliminarea rezistenței la insulină și pentru prevenirea și tratamentul diabetului de tip 2.

INSUMAT numele este INSULINĂ si MEDICIN cuvinte care indică faptul că nivelurile ridicate de insulină și rezistența la insulină asociată, precum și obezitatea rezultată, sunt potrivite pentru tratament medical. Vindecarea cu succes este posibilă prin formulările profesionale speciale ale medicamentelor și medicilor INSUMED.
Rețeaua medicală INSUMED, care a fost înființată în Europa de la înființarea companiei în 2002, țese prin Germania, Austria, Elveția și Ungaria.
Profesioniștii insumați își propun să-i ajute pe cei care, ca urmare a erorilor alimentare și de stil de viață, rezistența la insulină s-a dezvoltat sau a devenit supraponderală, urmată de diabet de tip 2 (diabet). Sau oferiți sfaturi celor cu deficit de proteine, care au o dietă neregulată și, ca rezultat, performanța lor mentală și fizică este redusă.

În timpul dietei medicale, o formulă nutrițională specială, INSUMED Trinkmahlzee, ar trebui consumată de cei care sunt rezistente la insulină (IR) sau supraponderali. Oamenii cu exces de grăsime cu acest lucru fără dezvoltarea bolilor de foame și deficiență, menținând în același timp mușchii, poate pierde în mod spectaculos excesul de greutate în mod regulat. INSUMED este o recomandare dietetică în cazul diabetului, se bazează întotdeauna pe teste de laborator și pe medicamentele utilizate.

INSUMAT Trinkmahlzeit ne permite să vă oferim o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogat în carbohidrați, bogat în calorii, dar cu un conținut scăzut de calorii, fără a sacrifica aportul de proteine.

Una dintre bazele succesului terapiei dietetice INSUMED (modificări ale raporturilor de compoziție corporală) este a măsurare regulată BIA (bio-impedanță) și consiliere nutrițională ulterioară. Prin urmare, este DIFERIT, la fel ca alte diete, și de aceea vorbim mai mult despre nu dietă, ci despre dietoterapie.

Fiecare dietă are un cuvânt de spus în metabolismul corpului nostru, este un lucru serios care necesită supraveghere profesională. Măsurătorile BIA trebuie efectuate săptămânal sau la două săptămâni, astfel încât medicul dumneavoastră INSUMED să obțină întotdeauna o imagine actualizată a modificărilor în compoziția corpului și să poată corecta în timp util erorile nutriționale și de viață.

Dacă sunteți interesat de cantitatea de grăsime, mușchi și apă din corpul dvs. sau doriți doar să pierdeți grăsimea, consultați un medic INSUMED pentru un test BIA:


Pentru un rezultat complex, De asemenea, puteți combina programul de dietă medicală INSUMED cu tonifiere