Rezultate șocante de cercetare - aceste alimente în câteva zile vă vor afecta metabolismul

Nu dezvăluim un mare secret despre cât de dăunătoare sunt mâncarea rapidă pentru organism. Numeroase studii și-au dovedit efectele nesănătoase, ultimul fiind că consumul de alimente fast-food monotone schimbă modul în care funcționează metabolismul tău în 10 zile.

rezultate

Aceasta ucide bacteriile benefice din intestinul uman

Tractul intestinal uman conține aproape 3.500 de specii diferite de microbi care cântăresc aproximativ 1,3 kilograme. Cercetări recente au arătat că consumul frecvent de alimente procesate monotone duce la moartea a aproximativ o treime din bacteriile gastrice.

Un experiment a arătat că, dacă cineva mănâncă doar cartofi prăjiți și burgeri și bea cola timp de 10 zile, aproximativ 1.300 de specii bacteriene utile mor din cauza a 3.500 de bacterii intestinale, probabil din cauza consumului de alimente nesănătoase și monotone. Acest lucru este periculos deoarece aceste alimente ucide bacteriile intestinale care protejează împotriva obezității, diabetului, bolilor de inimă și cancerului, spune The Daily Telegraph Tim Spector, profesor de epidemiologie la King’s College.

Flora intestinală produce enzime digestive, vitaminele A și K și joacă un rol important în păstrarea microbilor și reglarea metabolismului. Malnutriția poate duce la modificări ale metabolismului, care pot avea un efect foarte dăunător asupra organismului.

Cunoașteți-vă tipul metabolic

Pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze într-un mod echilibrat și sănătos, este așa merită să mănânci în funcție de tipul de metabolism. Ce înseamnă exact asta?

Deoarece corpul fiecăruia funcționează diferit, tipul nostru de metabolism este diferit. Aceasta ar putea fi glucide, proteină sau mai rar echilibru tip. S-a dovedit de nenumărate ori că, dacă cineva mănâncă în funcție de tipul lor și le oferă cantitatea potrivită de proteine, carbohidrați și grăsimi, vor avea o mulțime de aspecte pozitive. Aceasta include scădere în greutate, niveluri ridicate de energie, reducerea morbidității, eliminarea problemelor digestive, și am putea enumera mai multe. Doriți să știți la ce tip aparțineți și la ce ar trebui să consumați pentru o dietă sănătoasă și de succes, spectaculoasă? Clic AICI, a descoperi.