Rezumatul sarcinii mele 20-39. săptămâni și feedback cu privire la programul de maternitate!

20-39. șapte imagini ...

Pe scurt, ce pot să-i datorez programului meu auto-dezvoltat #momia #, extinsul meu # internațional # nutriție # studiu # cadru #, exerciții intime continue și exerciții abdominale speciale, tehnici de respirație, yoga, meditație, medicină holistică și un rezultat pozitiv perspectivă asupra vieții pentru 4-6 antrenamente regulate pe săptămână:

- energică # sarcină, așteptând un copil fără plângeri neplăcute
- nu a existat udare, spate, talie, dureri de șold și burtica mea nu s-a crăpat (nu am consumat preparate sintetice, cu gust artificial, ineficiente de colagen publicitate de modele de fitness, nu am consumat niciodată alimente și fluide adecvate, îngrijire naturală a corpului, calitate somnul valorează mai mult de 10% din genetică, este cât de întinsă, crăpată a pielii)
- în 1,5-2 ore de la apariția durerilor și plecarea noastră de acasă, băiețelul nostru sa născut analgezic, fără răni, fără tăieturi, într-un mod natural
- Am un ritm incredibil de regenerare, la 5-6 zile după # naștere #, nu am dureri, nici disconfort, nici abdomen, nici ginecologie, ceea ce este minunat chiar și pentru mine! Peretele meu abdominal nu este practic deschis, mai puțin de 1 cm acum și chiar acolo unde sfârșitul celei de-a 6-a săptămâni ....
Oamenii pe care i-am cunoscut în ultimele zile au remarcat că nu mi-ar spune că m-am născut acum o săptămână ... Cel mai dur lucru pentru mine este că, în afară de puțin somn, pot spune sincer că nu aș crede a fost tot o săptămână.

Pentru mine, programul s-a dovedit în practică! O recomand din toată inima tuturor mamelor însărcinate, dacă nu există o greutate serioasă, cu adevărat specifică, după cea de-a 12-a săptămână de testare genetică, medicul dumneavoastră dă și el din cap, atunci este recomandabil să faceți sporturi blânde cât mai curând posibil, să acordați atenție nutriției ...
Mai mult, merită să te obișnuiești cu toate acestea cu mult înainte ca bebelușul să aștepte!

Am adus un # maternitate # feedback-ul clienților din program, am fost postați timp de aproape o zi, ea are și o experiență foarte bună cu programul.

Și înainte ca mulți să-l considere un gândac minune sau chiar să răsucească esența postului, care este despre importanța unui stil de viață sănătos ... Ei bine, a fost cineva care a contrastat cu mine la clinică ... O altă mamă atletică din districtul 16 nu a mai ajuns la maternitate, a reușit să aducă pe lume al doilea copil afară în mașină în 40 de minute ... Puteți vedea, există mai multe exemple că aceste lucruri pot ajuta într-adevăr în mare eveniment din viața noastră! 🙃 🙃 🙃

Nu contează cu adevărat ce experiență va fi, va rămâne 1 naștere și apoi ce perioadă de reabilitare ne așteaptă cu 1 sau mai multe picături de îngrijit, indiferent cât de ușoară sau dificilă este existența fizică ....

Dacă ai ocazia, gândește-te înainte și fii atent la corpul, sufletul tău, hrănește, protejează, îmbunătățește! Îmi vei mulțumi!

În mulți ani am început de departe, sunt dincolo de multe dificultăți, îmi citesc calea vieții, dar fitnessul, sportul, nutriția mi-au adăugat întotdeauna doar viața în sensul cel mai pozitiv al cuvântului!

Lukáts Edina
Este unul dintre finaliștii competiției de antrenor Well & Fit a anului
descoperitorul anului în categorie (2019)