# Rita a început să joace sport la vârsta de 43 de ani, la 44 de ani era deja o culoare de competiție

Rita a început să joace sport la vârsta de 43 de ani - a obținut rezultate uimitoare în 1 an!

Povestea mea a început la vârsta de 43 de ani ...

Până atunci mă neglijasem suficient, rezultatul muncii sedentare, a vieții fără sport, a mânca mult. Până atunci, ideea că ar trebui să încep ceva cu mine se maturase de ceva vreme, când am văzut pe unul dintre cunoscuții mei într-o competiție de fitness (numai în imagini, desigur) și am decis că acesta este ultimul punct, motivația de a începe ceva cu mine atunci.

început

Exact acum doi ani, am fost în sala de gimnastică pentru prima dată în luna mai, care a devenit parte din viața mea de atunci. Cu ajutorul antrenorului meu, am fost aproape complet transformat în 3 luni, ceea ce s-a datorat unei diete de modelare și a unui antrenament cu greutăți. La sfârșitul anului, la propunerea antrenorului meu, am început să ne pregătim pentru cursă, ceea ce este un „lucru” care încearcă destui oameni. Pentru mine, două antrenamente pe zi, 6 zile pe săptămână, antrenamente cardio de post dimineață, antrenamente cu greutăți după-amiaza, dietă strictă ... dar rezultatul a fost.