Ritmuri revigorante în apă: iată aqua zumba!

Vara, în căldura arzătoare, toată lumea dorește să o stropească în apa plăcută de răcire pentru a suporta arderea dureroasă a razelor solare. Pe de altă parte, pentru a ne simți bine în pielea noastră pe plajă, uneori trebuie să ne mișcăm corpul astfel încât să putem rămâne subțiri și să ne aruncăm cu mândrie în valuri. Pentru a vă bucura atât de sport, cât și de linsul cu apă, în cele din urmă [...]

Vara, în căldura arzătoare, toată lumea dorește să o stropească în apa plăcută de răcire pentru a suporta arderea dureroasă a razelor solare. Pe de altă parte, pentru a ne simți bine în pielea noastră pe plajă, uneori trebuie să ne mișcăm corpul astfel încât să putem rămâne subțiri și să ne aruncăm cu mândrie în valuri. Pentru a vă bucura de sporturi și sporturi nautice, a apărut în cele din urmă o nouă formă de mișcare, aqua zumba.

Ediție de vară Zumba

Zumba este unul dintre cele mai populare sporturi, nu e de mirare, pentru că ne mișcăm în așa fel încât să ne simțim bine în același timp. Atmosfera din timpul lecțiilor este fantastică, deoarece dansul sportului eliberează întotdeauna un hormon al fericirii mai mare decât antrenamentele monotone.

Pentru a nu trebui să renunțați la această mișcare fantastică vara, a fost lansată o versiune pentru apă, în timp ce cele 30 de grade de afară nu sunt atât de deranjante. Aqua zumba are tot ce aveți nevoie: stiluri de dans populare, fitness în apă și, bineînțeles, zumba. Îți mișcă întregul corp și, pe lângă consumarea acestuia, îl modelează și într-un timp record, fără a-ți încorda mușchii scheletici și articulațiile. Este, de asemenea, o formă ideală de exercițiu pentru persoanele în vârstă și pentru cei după operație, deoarece este foarte blând. Nu trebuie să aveți o experiență zumba pentru a participa la antrenament, oricine se poate alătura oricând grupului, impulsul și dinamica căruia îi vor captiva cu siguranță pe noii veniți în câteva minute.

Aqua zumba pentru menținerea sănătății și frumuseții

Toate pozitivele zumba se aplică și aqua zumba: crește circulația sângelui, scade grăsimea corporală și colesterolul, detoxifică, accelerează metabolismul și remodelează spectaculos corpul. Poate, de asemenea, să scape de celulită și să ofere pielii noastre recâștigarea elasticității, fermității și netezimii. Datorită efectelor benefice ale apei, este o soluție excelentă pentru cei care se luptă cu probleme reumatice, deoarece mișcările sunt semnificativ mai lente decât în versiunea terestră, dar se modelează și se întăresc și mai bine. În plus, ritmurile ritmice latine au un efect foarte bun asupra sufletului tău, încărcându-te imediat cu energie și bună dispoziție.

Avantaje:

- apa nu chinuie (atât de mult) căldura
- nu este obositor pentru articulații
- cei mai în vârstă și începătorii o pot încerca
- se poate face cu un exces mare de greutate
- atmosfera este grozavă în clasă
- nu trebuie să fii înotător profesionist

La ce să te aștepți în timpul antrenamentului?

Oricine a fost la Zumba știe că o oră constă din diferite coregrafii de dans. Include mișcări de cha-cha-cha, salsa și mambo, printre altele, completate cu exerciții aerobice, desigur. Ce te așteaptă în afară de lucrul la mușchii tăi? Muzică revigorantă, latină, companie receptivă, multe, multe stropi și mai multe râsete.