5 condimente care sunt stimulente super metabolice

Ai grijă de sănătatea ta: gustă-ți mâncarea și băuturile inteligent!

rkád

Din păcate, în fiecare an, tot mai mulți oameni se luptă cu supraponderalitatea și obezitatea. Conform datelor din 2019, Ungaria a avut cea mai mare proporție de adulți obezi din Europa, dar suntem, de asemenea, în fruntea listei pe plan internațional: după SUA, Mexic și Noua Zeelandă, am ocupat locul patru. Nu este surprinzător faptul că tot mai mulți oameni apelează la medici pentru probleme de sănătate și boli cauzate de supraponderalitate. Ziua europeană a obezității atrage atenția oamenilor asupra faptului că este mult mai mult decât o problemă estetică - obezitatea prezintă riscuri grave pentru sănătate.

Una dintre cele mai importante reguli pentru menținerea stării de sănătate este aceea că nu contează ce iese în farfurie. Dacă doriți să slăbiți, pe lângă reducerea aportului de calorii și exerciții fizice, poate doriți să folosiți și alte trucuri. De exemplu, aromatizați alimentele și băuturile cu condimente care vă accelerează metabolismul și vă ajută să slăbiți.

piper roșu

Acest condiment picant este de fapt o măcinare a unui soi de ardei. Substanța termogenetică numită capsaicină din ea mărește capacitatea organismului de a produce căldură și, prin urmare, îl determină să folosească energie suplimentară. Acest lucru explică modul în care arderea grăsimilor crește și metabolismul accelerează după consum. În plus, cayenne reduce nivelul colesterolului rău, precum și apetitul.

Scorţişoară

Puterea scorțișoarei stă în proprietățile sale de reglare a zahărului din sânge - consumul regulat este un mare ajutor în timpul dietei. Accelerează metabolismul, reduce pofta de mâncare și pofta de dulciuri și scade glicemia la diabetici de tip 2.

Ghimbir

Efectele pozitive ale ghimbirului erau deja cunoscute strămoșilor noștri: a fost adesea folosit în medicina populară. Este încă unul dintre cele mai populare condimente printre cei care doresc să piardă în greutate, deoarece reduce absorbția grăsimilor și stimulează metabolismul - este recomandat în special pentru eliminarea tampoanelor de grăsime abdominale.

Semințe de muștar

Pe lângă efectul său de ardere a grăsimilor, condimentul este excelent și pentru detoxifiere și controlul glicemiei. În plus, este foarte recomandat să consumați dacă vă confruntați cu probleme de stomac sau intestinale.

Curcuma

Condimentul obișnuit al bucătăriei orientale este popular nu numai datorită gustului său caracteristic, ci și datorită efectelor sale pozitive asupra corpului. Curcumina din acesta este un antiinflamator foarte eficient care contribuie și la succesul dietei. Pe lângă stimularea digestivă, este super detoxifiant, antioxidant și reduce riscul de a dezvolta diabet.