Rulada de sunca cu hrean si crema de ridiche

Rolul ridichiilor în dietă

Cel care este supraponderal este cu adevărat slab?

Ingrediente pentru rulouri de șuncă pentru 1 persoană:

4 felii de piept de curcan sau de pui
5 dkg hrean, înmuiat
2 buc ridichi
1 linguriță suc de lămâie
2 linguri iaurt degresat
1 linguriță de eritritol
Sarat la gust

Pregătire:

Curățați un hrean înmuiat pentru rulada de șuncă, apoi radeți-l sau tăiați-l mărunt într-o tocătoare.
Radeți ridichea și amestecați-o cu hreanul, sucul de lămâie și iaurtul. Se condimentează cu sare și eritritol.
Stivați crema de ridiche de hrean pe feliile de șuncă și în cele din urmă înfășurați feliile.

Timpul necesar pentru a face rulada de șuncă este de 10-15 minute. Rulourile de șuncă astfel preparate pot fi consumate din etapa 2.

Sfat Toman: Dacă vi se pare că crema de hrean este prea moale, o puteți îngroșa adăugând un mic Toman ROST +. Răcit este cel mai delicios! Dacă doriți să faceți acest tip de mâncare rapidă ușoară, atunci această rețetă este pentru dvs.: Sandwich cu cremă de somon.

Informații nutriționale per persoană:

Calorii: 92 kcal
Proteine: 9,4 g
Grăsime: 2,8 g
Carbohidrați: 6,9 g
Fibră: 1,7 g