Ryazhenka pentru scăderea în greutate

Ryazhenka este o băutură lactată preferată care, spre deosebire de chefir, nu are un gust acru. În plus, datorită letargiei lungi, hamburgerul fermentat este complet scăpat de bacteriile străine, deci poate fi considerat pe bună dreptate cel mai pur produs lactat.

Câte calorii sunt într-o femeie fermentată?

Ryazhenka are mai multe calorii decât chefirul. 54 de unități pentru 100 de grame de produs, aproximativ 40 pentru kefir de 1%. Totuși, acest produs este încă o dietă și poate consuma diferite tipuri de lapte fermentat.

Nutriția femeii fermentate

Întrebarea dacă este posibil să slăbești la o femeie fermentată nu trebuie tratată cu îndoială cu privire la faptul că această băutură are un efect foarte benefic asupra tractului gastro-intestinal și oferă, de asemenea, o senzație rapidă de plenitudine, reduce semnificativ dieta caloriilor și devine corpul să traducă grăsimile deja stocate.

Deci, ia în considerare modul în care dieta ryazhenka permite organizarea:

Zile goale femeie fermentată. Prima regulă a zilelor de descărcare este regularitatea! Alegeți două zile pe săptămână pentru dvs., cum ar fi marți și vineri, și continuați să le utilizați cel puțin o dată pe lună ca vânător. În ziua postului în părți egale, puteți bea 1 litru de ryazhenka. În plus, numai apa este permisă. Puteți adăuga făină cremoasă sau făinoasă în berăria fermentată - aceste surse de fibre curăță și intestinele.
Ryazhenka pentru pierderea în greutate nutriție adecvată. Pentru a pierde în greutate continuu folosind ryazhenka, încercați să mâncați acest model tot timpul:
- mic dejun: terci și salată de fructe/legume;
- Masa de pranz: un pahar de lapte prăjit fermentat;
- Masa de pranz: o bucată de supă și o bucată de pâine;
- gustare de după amiazăfemeie fermentată;
- masa de seara: o bucată mică de carne/carne de pasăre/pește + legume;
- înainte de culcare: dacă ți-e foame - o jumătate de pahar de ryazhenka.

Dacă nu doriți să schimbați prea multe rutine zilnice, ar trebui să mâncați la fel ca de obicei, dar înlocuiți cina cu un pahar de ryazhenka. După aceea, nu poți bea doar ceai fără zahăr.

Oricare ar fi metoda de scădere în greutate într-un bikini, aceasta are marele beneficiu pentru organism, deoarece, pe lângă laptele prăjit fermentat, favorizează pierderea în greutate, are și un mare impact asupra sănătății întregului tract gastro-intestinal, a rinichilor și se normalizează tensiune arteriala. Kefirul este, de asemenea, cunoscut ca un remediu excelent pentru tenul gras și părul gras - în acest caz poate fi folosit ca măști.