Deci, să mergem la toaletă dacă nu vrem o venă de aur

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Hemoroizii sunt o problemă pentru o gamă largă de societăți. Se poate întâmpla oricui cu un stil de viață inadecvat, indiferent de sex sau vârstă. La fel ca multe boli, schimbările aurii necesită modificări fundamentale pentru a opri agravarea simptomelor. Riscul de hemoroizi este crescut de toate condițiile și activitățile care pun presiune crescută pe podeaua pelviană și în jurul rectului. Adică, hemoroizii îi pun în pericol nu numai pe cei care fac muncă fizică grea, ci și pe cei care sunt sedentari, obezi, dar și femeile însărcinate. Dezvoltarea sa este, de asemenea, facilitată de alimentația nesănătoasă, consumul de alimente grase, sărace în nutrienți și fibre și aportul insuficient de lichide, toate acestea ducând la mișcări intestinale perturbate, pe de o parte, și la obezitate, pe de altă parte.

Un stil de viață stresant, nesănătos, poate duce cu ușurință la constipație, care, la rândul său, vă poate crește și mai mult șansele de a obține aurul.

care este solutia?

Pentru fiecare cauză, o metodă diferită poate aduce îmbunătățiri. Cu toate acestea, la ceea ce toată lumea trebuie să acorde atenție pentru a evita boala este de a asigura o nutriție adecvată, un aport adecvat de lichide și fibre, care este esențial pentru mișcările sănătoase ale intestinului și exerciții fizice regulate. Dacă faceți o muncă fizică grea, încercați să nu vă forțați prea tare atunci când ridicați. Acordați întotdeauna atenție poziției corecte: este important să distribuiți proporțional încărcătura cauzată de greutatea mutată pe mușchii noștri. Muncitorii sedentari sunt, de asemenea, expuși riscului, deoarece acest stil de viață, cu presiune constantă asupra picioarelor inferioare, poate duce cu ușurință la hemoroizi pe de o parte și, pe de altă parte, poate crește șansele de apariție a circulației circulatorii. Este foarte important ca, dacă stăm mult, să ne ridicăm cel puțin la fiecare oră sau mai mult, să mergem la plimbare, să facem mișcare pentru a ne restabili circulația sângelui.

Stil de viata

Una dintre principalele cauze ale hemoroizilor este alimentația nesănătoasă și constipația adesea menționată mai devreme, care este adesea asociată cu aceasta. Pentru defecarea regulată, fără probleme, trebuie să mâncăm sănătos. Constipația și, ca o consecință a efortului, hemoroizii prezintă cel mai mare risc pentru cei care consumă alimente prea grase, sărace în fibre și substanțe nutritive. Aportul de fibre este deosebit de important deoarece menține umezeala în intestine, ceea ce garantează excreția ușoară a fecalelor. Dacă simțiți că aveți probleme, vă recomandăm să amestecați puțin ulei de ricin și iaurt și să mâncați acest lucru înainte de micul dejun. Uleiul are un efect benefic asupra intestinelor și facilitează alunecarea scaunului, ameliorând astfel rectul și tamponul vascular de lângă anus, care joacă un rol important în defecare și întreținerea scaunelor.

Miscari intestinale adecvate

Dacă urmați avertismentele de mai sus, este deja mai puțin probabil să dezvoltați hemoroizi. În plus, nu strică să iei măcar sfaturi tehnice cu privire la „tron”. O postură adecvată, de exemplu, este importantă: este mai ușor să obțineți rezultate dacă luați o poziție ușor încovoiată, ghemuită, în timp ce stați la toaletă și ridicați ușor picioarele: acest lucru vă permite să defecați mai ușor în timp ce aplicați mai puțin presiune pe rect. Este indicat să mergem imediat la toaletă dacă simțim stimulul, adică nu-l ținem sau întârzie în niciun fel, deoarece pune o presiune inutilă asupra sistemului nostru intestinal și scaunul se poate bloca zile întregi.

Într-un cuvânt, ca o sută: pot exista multe motive pentru puterea aurului, dar cu puțină atenție și sfâșietoare a celor de mai sus, noi înșine putem face multe pentru a evita această boală neplăcută.

Conținut sponsorizat

Articolul a fost susținut de Phytotec Hungária.