Să pene una în aer liber!

DACĂ DORIȚI

Soldații englezi iubeau unul dintre cele mai distractive sporturi din lume, badmintonul. Atât de mult încât profesioniștii au concurat într-un cadru olimpic pe o pistă separată de o plasă din 1992. Versiunea sa casual, pe de altă parte, poate fi jucată oriunde în aer curat, însoțită de multe râsete. De asemenea, este perfect pentru ameliorarea stresului și chiar a mișcărilor. Se mușchează picioarele, fesele, mâinile, spatele și săriturile, alergatul arde și excesul de grăsime. Arde aproximativ 400 de calorii într-o oră pentru o persoană care cântărește 70 de kilograme. Reduce riscul de inimă, diabet și obezitate. Îmbunătățește echilibrul, viteza, reflexele. Dezvoltă gândirea tactică, deoarece calculul și apoi înșelarea reacțiilor adversarului necesită logică. Crește speranța de viață, dar reduce depresia și anxietatea în timp ce te face sănătos, fericit și mulțumit.

Ar trebui întotdeauna încălzit atunci când începeți să evitați rănile. Alergatul, săritul, ghemuirea și încercuirea reduc riscul unui accident. În timp ce jucați, încercați să utilizați cât mai multe grupuri musculare posibil pentru a evita supraîncărcarea oricărei părți a corpului. Nu loviți de încheietura mâinii, ci cu antebrațul mult mai puternic. Acordați întotdeauna atenție mâinii celuilalt, astfel încât să nu vă loviți de impulsul jocului. Puteți să vă plimbați în vânt în aer liber, pe o pistă închiriată sau chiar într-o sală de sport. Când vine vorba de pene, cumpărarea celor mai scumpe recuzite nu poate înlocui fitness-ul și numeroasele abilități necesare pentru a juca. Dar, luând în considerare unul sau două aspecte, se poate câștiga o experiență mult mai mare. În cazul unui liliac, de exemplu, merită să alegeți cât mai ușor posibil, deoarece în acest mod, pe lângă încheietura mâinii, trebuie folosiți și mușchii antebrațului pentru un impact suficient. Mingea poate fi realizată atât din pene de gâscă, cât și din plastic, dacă îndeplinește dimensiunile standard. De fapt, acesta din urmă este atât mai ieftin, cât și mai durabil.

Jocul preferat al turiștilor, badmintonul, va fi prezent și în Movement Night, care va avea loc în weekend. Dacă doriți să vă familiarizați cu o varietate de sporturi mai aglomerate, aveți noroc - vom aduce speedminton și pentru această seară.

Deci badminton și speedminton pe Piața Eroilor de la 22:15 la 04:00!

Dacă doriți să încercați acest mare sport, ne puteți alătura pe 28 iunie Pentru Noaptea Mișcării! Click aici vă puteți înscrie la evenimentul de la Budapesta.