A renunța la fumat a început să joace sport

fumat

"Am început să înot: nu mai vreau o țigară!"

Nu m-am simțit prea bine în ultima vreme. Am fumat mult, am băut și m-am îngrășat. Apoi am decis să încep să înot. Cu cât o fac mai mult timp, cu atât îmi doream mai puțin țigara.

Mi-a accelerat metabolismul, plămânii s-au dilatat. M-am îmbunătățit și din ce în ce mai mult am renunțat la fumat Am început să mă gândesc la sport.

Merită să renunți! Efectul fumatului asupra alergării

A devenit evident ceea ce este important și ce nu. Am băut mai puțin. Dorm deja mai bine, mi-a rămas mai multă energie, pe care o pot cheltui pentru înot, de exemplu.

Nu mai fumez și am slăbit 15 kilograme. De fapt, nu a existat nici o suferință!

Allen Carr - Am renunțat la fumat, dar nu pot! Carte audio

Chiar și berea zilnică se potrivește. Sport Practicarea sportului și fumatul sunt de fapt incompatibile - notează editorul. Dacă sunteți fumător, există o lipsă constantă de oxigen în corpul dvs., suferiți de dificultăți de respirație constante în timpul exercițiului.

Nu este posibil să comparăm munca pe care o fac plămânii și inimile unei plante anti-fumat cu cea a unui fumător.

Cu toate acestea, cu greu poți alerga fără un plămân și o inimă sănătoși sau nu poți face antrenament. Când vasele de sânge și plămânii se dilată, circulația se accelerează, la fel și metabolismul.

Astfel, dacă cineva se aprinde chiar și după sport, aceasta distribuie doar mai repede toxina din corp. Înotul este o motivație foarte bună pentru a renunța la fumat.

Deoarece deficitul de nicotină este frustrant, exercițiile fizice sunt liniștitoare și plăcute, umplând un gol din cauza lipsei de țigări, notează editorul. Găsirea motivației corecte este foarte importantă în eliminarea fumatului și a altor pasiuni dăunătoare, dar poate fi și o forță motivantă în sine că ne vom simți mai bine.!

  1. Renunțați la fumat și începeți să jucați sport - genuin.hu
  2. Am renunțat la fumat, încep să fac sport
  3. Ieșiți din tabel
  4. Semințele te ajută să renunți

Vă face să vă mândriți, plus că putem afla destul de multe recompense pentru noi înșine.