„Letftont Non-profit Kft.

Acasă
Locație
Turnusok
Sănătate fizică și mentală
Galeria
Prelegeri
a lua legatura

Recepția hostesselor:

NOU START - 8 principii ale unui stil de viață sănătos

O alimentație adecvată este una dintre pietrele de temelie ale sănătății. Nu e de mirare, pentru că ceea ce consumăm alcătuiește corpul nostru.

Lumina soarelui are mai multe efecte benefice asupra organismului. Oferă organismului nostru vitamina D naturală și scade nivelul colesterolului într-o mică măsură. Folosește cât poți, dar ferește-te de soare. Să-ți faci soare pe față cel puțin 10 minute este suficient pentru a obține cantitatea de vitamina D de care ai nevoie în fiecare zi. Vitamina D este stocată în celulele grase ale corpului nostru timp de săptămâni.

Utilizarea lucrurilor bune cu măsuri și evitarea lucrurilor rele sunt de la sine înțeles, dar sunt adesea dificil de realizat. Dacă ne place cu adevărat ceva, este greu să fim moderați. Măsurarea este o abilitate specială.

Aerul curat și proaspăt este esențial. Aceasta înseamnă un mediu fără țigări și fără fum. Aerul bogat în particule ionizate negative găsite în păduri, lacuri, mări este unul dintre cele mai bune remedii. Respirația profundă ar trebui, de asemenea, să facă parte din exercițiul nostru!

Ai nevoie de odihnă pentru reîncărcare, deoarece corpul se poate îngriji de el în timp ce doarme. Sănătatea are nevoie de multă odihnă, dar cea mai dulce odihnă este odihna după muncă. Principiile NEWSTART sunt pentru a merge la culcare devreme și a te trezi devreme.