Sarcina lingură sare împotriva retenției de apă!

Când o persoană ar trebui să trăiască cel mai sănătos, până când ar trebui să poată fi atent la corpul său, ajunge acolo că nu are idee ce să facă. Toată lumea recomandă ceva și, dacă ar face ceva complet diferit, nici nu ar îndrăzni, pentru că nimeni nu a spus asta. Perioada de sarcină, în special cu primul copil, poate fi foarte stresantă.

lingură

Este cel mai natural lucru din lume care este complicat de omenire. Gândiți-vă doar la asta: în natură, același remorcher, alergatul, mâncarea și băutura maniei, curiozitatea și așa mai departe. este ca noi oamenii? Animalele fac o cauză atât de mare pentru sosirea unui nou venit ca noi? Este adevărat, dacă am trăi instinctiv, nici nu ne-am răni atât de mult înainte de a aștepta un copil. Dar de ce nu putem fi atenți la semnalele corpului nostru? Spune cineva asta? Sunt chemați să fie atenți la ceea ce se întâmplă atunci când avem nevoie de o masă sau cum ne simțim când ne lipsește ceva din masă?

Consumul de sare nu a jucat un rol important în copilăria mea și nu ne-am descurcat cu adevărat până când mama nu a fost sfătuită să nu consume sare deoarece tensiunea arterială era mare. Deși, cred că dacă ar fi fost cauzată de sare, ar fi trebuit să coborâți după reducerea sării, nu? Totuși, ceea ce am observat în timpul primului meu așteptare a copilului a fost că atunci când am fost sfătuit să mă apropii de naștere să nu se sare din cauza umflării picioarelor, știam că nu au dreptate. Și totuși am redus cantitatea de sare. Nu am vrut, dar cumva am făcut-o. Soțul meu mi-a spus ce fac?! După o săptămână, picioarele mele începeau să se umfle mai bine. Am luat din nou o jumătate de linguriță de sare pe zi și văd un miracol, umflarea picioarelor mi-a scăzut. Asta este tot ceea ce am experimentat, iar apoi ani mai târziu am dat peste un articol care îmi susținea ipoteza că retragerea sării provoacă umflarea picioarelor. Părea atât de logic încât sarea reține apa în corp, provocând edem, așa că nu cred că mulți oameni s-au gândit dacă a fost cu adevărat.

Articolul de aici afirmă că, pe măsură ce aportul de zahăr crește, nivelurile de sodiu din celule scad, iar glucoza atrage apă din celule. Acesta este momentul în care apa se acumulează în afara celulelor noastre în timp ce celulele se deshidratează și părțile corpului nostru se umflă. Edemul se identifică cu mult aport de sare, când de fapt înseamnă consumul mult zahăr și puțină sare. Sarea scăzută poate provoca, de asemenea, dureri de cap. Apa acumulată în stocul intercelular este dificil pentru organism să se întoarcă la celule fără sare. Și eliberarea mare de apă pune, de asemenea, o mare presiune asupra rinichilor, crescând presiunea din exteriorul vaselor de sânge, ceea ce crește tensiunea arterială. Când cantități mari de apă părăsesc corpul, scade și tensiunea arterială. Odată ce tensiunea arterială a unei femei însărcinate scade din cauza cantității de apă care iese, sângele poate transporta mai puțin oxigen, ceea ce înseamnă mai puțin oxigen atât pentru mamă, cât și pentru făt.

După cum putem vedea în articolul menționat mai sus, raportul dintre sodiu și glucoză se poate schimba foarte repede, ceea ce autorul a observat și în edemul piciorului nevăstuică. De îndată ce i s-a administrat o pastilă de sare (pe care o recomandă celor care suferă de migrenă), picioarele ei au devenit normale în mai puțin de 15 minute. Reducerea aportului de sare crește automat tensiunea arterială și nivelul trigliceridelor. Autorul întreabă că poate tocmai datorită reducerii sării, femeile însărcinate vor fi diabetice, iar copiii mici se vor naște cu diabet de tip 2.?

Autorul citează studiile ca sursă, așa că nu scrie doar ceea ce scrie pe baza propriilor sale observații.

Conform articolului, cel mai bine este să nu consumăm deloc zahăr, dar dacă o face, ar trebui să creștem și aportul de sare.

Deoarece până acum am auzit doar că sarea este dăunătoare și provoacă obezitate, infarct și hipertensiune arterială, să analizăm de ce ar putea fi o concepție greșită. În primul rând, trebuie să citesc exemplul propriei mele mame, a cărei tensiune arterială nu a scăzut când a început să sară mai puțin, ci a murit de tromboză, împotriva căreia i se administrează o injecție de sodiu. Acum, să vedem ce spune autorul articolului de mai sus: fetuții înoată în apă sărată și totuși nu se nasc cu un atac de cord sau cu tensiune arterială crescută. Omenirea a folosit întotdeauna sare și totuși nu toată lumea a avut un atac de cord sau a avut tensiune arterială crescută.