Scapă de excesul de greutate și de boli cu această dietă cu pere!

Sezonul pere este încă în plină desfășurare, așa că să încercăm să consumăm cât mai mult și mai regulat posibil din fructele cu fructe galbene în aceste săptămâni și luni. Excelent pentru persoanele care fac dietă, eliberează tractul intestinal de deșeuri, reglează nivelul zahărului din sânge și conține puține calorii.

De asemenea, perele sunt bogate în fibre, dar conțin beta-caroten, vitaminele A, B, C, pectină, uleiuri naturale, tanin, fructoză, potasiu, magneziu, fier, zinc, seleniu, acid folic.

Există mai multe tipuri de diete cu pere, dar cel mai eficient dintre ele este:

Dieta durează 7 zile.

Prima zi

În această zi, micul dejun obișnuit ar trebui înlocuit cu pere proaspete, cantitatea ne este lăsată. Puteți bea o cafea fără zahăr fără lapte, dar puteți bea și ceai sau apă. Conținutul natural de zahăr din pere energizează corpul și, de asemenea, le hidratează corespunzător.

A doua zi

Aici, între mesele principale, trebuie să mâncăm câte pere dorim.

A treia zi

În a treia zi, trebuie să înlocuim prânzul cu pere

A patra și a cincea zi

Se spune că aceasta este cea mai dificilă perioadă, deoarece numai pere și apă ar trebui consumate în ambele zile. Trebuie să combatem foamea și dorința noastră de carne în acest scop. Putem mânca câte pere dorim.

Acesta este momentul în care detoxifierea este cea mai intensă, deci este posibil să ne simțim puțin slabi și obosiți. În a cincea zi, oboseala va dispărea complet. În acest caz, sistemul intestinal este complet curățat, toate excesele de deșeuri sunt eliminate.

A șasea zi

Puteți reveni încet la o dietă normală, acum nu este nevoie să mâncați pere, dar să preparați vase nu prea grase, ușoare.

A șaptea zi

Chiar și în această zi, putem mânca alimentele cu care suntem obișnuiți.

Nu consumați băuturi răcoritoare dulci, zaharate sau alimente în timpul celor 7 zile. Sunt permise doar apă curată și cafea naturală dimineața.