Arderea grăsimilor abdominale

obezitate abdominală
arderea grasimii
practicile consumatorilor
coardă pentru sărit
iaurt
usturoi
balonare
alergare
Dieta

Faceți abdomenele fără un final inutil. THE grăsimea abdominală nu dispare din ea, că faceți un antrenament de consolidare special pentru abdomen. Acest lucru va întări doar mușchii de sub stratul de grăsime, ceea ce vă va îngroșa talia în general. Iată un rezumat al celor trei lucruri de care aveți nevoie pentru a vă menține burtica plată - în doar o lună. Pe lângă exercițiile fizice selectate corespunzător, este important să mâncați o dietă bogată în fibre și să reduceți posibile inflamații ale tractului intestinal. Derulați prin galerie!

Primul și cel mai important lucru este să vă schimbați obiceiurile alimentare. Consumați porții mai mici de alimente - o farfurie mai mică vă poate ajuta - de cinci ori pe zi. Alimentele care îmbunătățesc metabolismul, bogate în fibre, cu un indice scăzut de glicemie și o dietă blândă și de curățare ajută la scăderea grăsimii din burta. Puteți afla mai multe despre conceptul de indice glicemic în articolul nostru anterior.