Sunt Esther

Bună, eu sunt Eszti. (Bună, Eszti!)

Mă lupt cu excesul de greutate de mult timp și nu am fost niciodată fericit cu aspectul meu până acum. Am observat recent că sunt și eu un pic obsedat de mâncare (și așa a fost toată viața mea). Îmi plac specialitățile diferitelor bucătării naționale, preparatele bogate în culori, rezist foarte greu la produsele de patiserie și aș putea chiar continua linia. Până acum, însă, nu m-am gândit că această pasiune și dependență pot fi în avantajul meu dacă o folosesc bine. De aceea am decis să-mi schimb stilul de viață. Ce înseamnă exact asta?

În fiecare zi merg cu mașina la baza de calorii pentru a vedea ce am mâncat, am băut și m-am mutat
Fac sport de cel puțin trei ori pe săptămână
Încerc să-mi mențin aportul caloric zilnic sub numărul de calorii pe care le ard
Consum cel puțin 2 litri de apă pe zi

Ce fac sport și exact cât și ce mănânc, vă voi spune mai multe despre acestea. Și încep acest blog acum mai ales pentru că cineva începe să scrie un jurnal: pe de o parte, vreau să pot să-l citesc înapoi și să-mi evaluez progresul în orice moment și, pe de altă parte, simt că va fi o forță inspiratoare pentru mine. Căci perseverența și sârguința nu sunt punctele mele forte. Foarte brusc, mă entuziasmez și mă arunc în lucruri noi, care sunt apoi adesea făcute pe un raft de hobby-uri și aspirații uitate undeva într-un colț al cerebelului meu.

Am și un al treilea motiv pentru care am început acest blog. Sper că postările mele, fotografiile cu mâncarea mea, scânceturile și bucuria mea pot fi inspirate pentru cei cu probleme similare. Dar obținerea de sfaturi de la oameni care fac acest lucru de mult timp ar fi, de asemenea, minunat.

Nu voi raporta toate mesele în fiecare zi și nici nu ar trebui să mă tem că voi vorbi tot timpul despre mâncare. Acesta va fi un blog personal în care uneori trebuie să mă străduiesc despre catelul meu (Sushi, Jack Russell Terrier), despre prietenul meu și despre călătoriile actuale. Și despre orice îmi împinge sufletul.:)

Totuși, iată ziua mea în imagini. Voi încerca, de asemenea, să ard calorii pentru mâncare.

Mic dejun: Salată bogată cu roșii cherry, castravete șarpe, salată iceberg, morcovi și ouă fierte. (2 ouă fierte și un bol și jumătate mari de salată = 234 kcal)

Ora zece: iaurt grecesc cu mango, afine uscate și migdale albite (jumătate de mango și 100 g iaurt = 185 kcal) Am băut și un latte cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, deci plus 90 kcal.

Prânz: piept de pui cu ciuperci cremoase și orez fiert. Aceasta este o creație a părinților mei, făcută ieri, plus din ciupercile de pădure pe care le-au cules. Ceva zeu. (80 g orez + 156 g cu sos husi = 278 kcal)

Gustare: Sandvișuri mici - unt de praz, șuncă de piept de curcan, castraveți de șarpe cu tărâțe extrudate albastru cu roșii cherry și salată iceberg care nu sunt prezentate în imagine. (două sandvișuri = 118 kcal) Chiar și lui Sushi i-a plăcut.

Cina: Acum sunt pe cale să arunc împreună o tocană rapidă de mazăre verde, așa cum o face Bath Zé. Știu că mulți consideră că întârzie să ia cina la 8, dar oricum nu mă trezesc devreme, plus că sunt și o bufniță de noapte. Ceea ce înseamnă că, de obicei, mă culc să dorm la miezul nopții și, dacă aș lua cina la 6, ar trebui să mai suport încă 6 ore fără să mănânc. Sună ca un film de groază.

Dacă îți vine, scrie ce ai mâncat azi, ce crezi despre meniul meu de azi și spune-mi orice.:)