Doar pentru adulti!

Site-ul este potrivit pentru a afecta negativ dezvoltarea fizică, mentală sau morală a minorilor.

Conținutul CLXXXV 2010. V sau VI în conformitate cu clasificarea stabilită prin Legea privind serviciile mass-media și comunicarea în masă. aparține categoriei.

Sănătate

Alcoolul este dăunător sănătății, totuși în majoritatea națiunilor consumul său este acceptat și permis în rândul adulților. Bem când sărbătorim, dar chiar și când suntem doar triști - dacă trebuie, găsim cumva întotdeauna un motiv pentru a bea. Și, pe deasupra, fiecare pahar este blestemat, ceea ce înseamnă că putem bea doar un pahar (o înghițitură) mai mult decât trebuie, și putem deja să gemem cu stare de rău, greață, cefalee și a doua zi asociate. Și, din păcate, nu există doar oameni care nu pot ține pasul cu moderația, ci și acea ocazie specială din ce în ce mai puțin, mai exact din ce în ce mai mult, deoarece beau aproape în fiecare zi, doar două pahare de vin, o cutie de bere, orice - și sunt obișnuiți cu alcoolul fără să se simtă bine.

Ori de câte ori bem și oricât de mult, cu siguranță am experimentat că săptămânile sau lunile fără alcool trec mult mai senin și fără probleme decât atunci când bem (regulat). Laptele unei pisici poate dura până la câteva zile, ca să nu mai vorbim de zilele irosite când suntem inutili. Nici măcar nu ne gândim la sănătatea noastră în acest moment, chiar dacă băutura este o presiune foarte mare asupra corpului nostru.

Ne oprim și corpul nostru răspunde

Renunțarea la alcool are multe efecte benefice, nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra sufletului nostru. Profesioniștii au adunat experiențele celor care au încetat să bea. Iată-l!

1. Au văzut o îmbunătățire dramatică a bunăstării lor fizice generale. Printre altele, au slăbit, au avut o digestie mai bună, au mai multă energie și s-au simțit mai puțin obosiți decât înainte. Pielea lor este curățată și greața obișnuită și durerea de cap au dispărut.

2. Sănătatea lor mentală s-a îmbunătățit și ea, cum ar fi mai puțină anxietate, scăderea depresiei, îmbunătățirea memoriei și a concentrării, creșterea stimei de sine, gândire mai motivată și mai pozitivă după „oprirea” alcoolului.

3. Desigur, și somnul lor s-a îmbunătățit: au adormit mai ușor, iar somnul lor a fost mai profund și mai odihnitor. Și, în același timp, se simțeau mai liniștiți chiar și atunci când erau treji.

4. Și viața lor socială s-a schimbat. Atitudinea lor față de oameni a devenit mai bună, au devenit mai plini de compasiune împreună, au devenit mai empatici față de ceilalți.

5. Oprirea băutului a economisit o grămadă de bani.

6. În plus față de bani, au economisit și mult timp, deoarece după-amiezile, serile, nopțile au devenit mai semnificative și s-au ridicat mai devreme, au fost mai proaspete, au început ziua mai repede și mai energic.

7. Și-au dat seama că nu au nevoie de alcool pentru a se distra, pentru a se distra fără nori. Mulți credeau că alcoolul este mai dăunător evenimentelor sociale, relațiilor umane decât răului.

8. Potrivit lor, alcoolul este doar o mască, o mască care a ajutat la ascunderea a ceea ce este cu adevărat. După ce au încetat să bea, au preferat să se accepte, așa cum sunt, împreună cu toate calitățile lor bune și rele. Au învățat să-și înfrunte emoțiile, pe care le suprimă în mod regulat cu alcool.

9. Și-au dat seama că alcoolul nu ajută, ci doar le îngreunează problemele personale.

10. Este mult mai posibil să fii în prezent cei care duc o viață fără alcool, se bucură de viață, văd lucruri, participă la lucruri pe care le-au pierdut anterior din cauza alcoolului.

11. Este greu și nu ușor să renunți la alcool, mai ales dacă cineva bea aproape zilnic. Începutul, prima etapă, este cel mai greu să nu cedați niciunei ispite. Dar, odată ce cineva a experimentat sobrietatea timp de zile, este mai ușor să spui nu chiar și atunci când alții din jurul nostru beau.

12. Cei care au eliminat alcoolul au observat că majoritatea se schimbă într-o direcție negativă sub influența alcoolului. Toată lumea va fi mai tare, mai egoică din cauza băuturii și, sobră, este chiar mai vizibilă decât atunci când bem cu alții.

13. În același mod, conversațiile se schimbă dacă privim o conversație beată sobru - se dovedește cât de plictisitoare, conduse de ego și superficiale sunt aceste conversații, plus că există mai multă agresivitate și este mai ușor să intensificați emoțiile negative.

14. Fără alcool, mâncarea cade mai bine, mâncăm mai variat, trăim mai sănătos, consumăm mai multă apă. A mai rămas mai mult timp și energie pentru antrenament și petrecerea timpului tău mai semnificativ.

15. Dacă mediul nostru se schimbă, obiceiurile noastre se schimbă, adică dacă ne înconjurăm de oameni care nu beau și de programe care nu au alcool, este posibil să nu bem nici noi.

16. Cei care nu consumă alcool în mod regulat pot trăi o viață mai conștientă decât cei care o fac.