Secretul super-figurii este de prima mână: așa își păstrează replicile Beyoncé

Îl admiri și pe Beyonce pentru vocea lui uimitoare? Sau mai bine zis, perfecțiunea pe care o prinzi în melodiile tale,

Îl admiri și pe Beyonce pentru vocea lui uimitoare? Sau mai bine zis, este surprinsă de perfecțiunea pe care încearcă să o surprindă în cântecele ei, în fiecare mișcare a ei și ca mama fericită a unei fetițe comestibile.?

Ei bine, ai început să dai din cap la oricare dintre întrebările noastre, am înțeles. Mai mult decât atât, suntem un fan al starului mondial sexy alături de tine, care, spre deosebire de zvonuri, nu a devenit o diva și nu și-a asumat goluri stelare uimitoare.

Cel puțin despre asta scrie un angajat al unei reviste străine despre care a vorbit recent cu cântăreața - inclusiv despre cum își păstrează replicile invidiate de milioane. „Nu a fost întotdeauna un lucru ușor pentru mine. Forma mea s-a schimbat foarte mult în ultimii ani și mai ales în timpul sarcinii, când am îngrășat 26 de kilograme ”, a spus Beyoncé.

„Cu toate acestea, abia am avut timp să predau kilogramele în plus, deoarece concertele mele erau deja planificate la 3 luni după naștere. Nu aș mai face asta niciodată ”, a adăugat el râzând. Apoi a subliniat că acum consideră că o dietă sănătoasă, echilibrată și exerciții fizice regulate sunt un exemplu important de urmat în locul dietelor fulger.

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

„Chiar și după ce am născut, am încercat să slăbesc cu mâncare sănătoasă și mult exercițiu, în special dansul”, a spus celebritatea, despre care se știe că este o formă preferată de mișcare, pe lângă care iubește Pilates, boxul și alergatul. .

Anterior, el dezvăluise că face sport de cel puțin cinci ori pe săptămână, pe care încearcă să-l programeze pentru orele de dimineață. „Mănânc puțină cereală în jurul orei 8:30 și apoi încep antrenamentul după aproximativ o jumătate de oră. Încep cu 30 de minute de cardio, urmat de 45 de minute de antrenament cu greutăți, genuflexiuni, breakouts, flotări ”, a spus el.

Deși nu își amintește nici măcar în zilele noastre să-și afecteze corpul cu diete prea stricte, în trecut, Beyoncé a încercat și câteva diete care promiteau rezultate spectaculoase. Înainte de filmul Dreamgirls, a scăpat de câteva kilograme cu o dietă cu sirop de arțar.

Aceasta înseamnă că dieta nu ar trebui să consume altceva decât un amestec de apă, suc de lămâie, sirop de arțar și piper cayenne timp de până la 10 zile. Deși acest lucru începe detoxifierea și pierderea în greutate, dieta este uimitor de periculoasă, deoarece aportul caloric zilnic este de abia o treime din valoarea recomandată pentru femeile sănătoase și în formă, adică 600 de calorii! În acest fel, oricine se poate prăbuși din cauza epuizării, mai ales dacă își expune corpul la o tulpină precum o repetiție de dans sau un concert.

Astăzi, însă, Beyoncé n-ar avea idee să repete această dietă periculoasă. El preferă moderarea și o dietă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați. Mănâncă multe legume, dar evită pâinea, carnea roșie și alcoolul.

Răsfățul înseamnă o cursă de yoga pentru el și, uneori, el nu poate spune nu unor cuburi de ciocolată neagră. „Îmi place ciocolata, dar știu și că nu pot mânca întotdeauna doar asta. Și trebuie să calculez caloriile suplimentare: dacă ar fi mai mult răsfăț, aș alerga puțin mai mult și aș sta întins ”, a spus el într-un interviu anterior.