Seminte de in, chia mag, kinoa. - păreri/experiențe? (forum de chat)

Puțin clarificat; se spune că magneziul, B6, omega-3 și fierul au un efect de ameliorare a stresului. Nu numai în stresul de zi cu zi, ci și în tulburările mentale, unul dintre simptomele cărora este anxietatea puternică. Prin urmare, m-am întrebat cine a experimentat ce în timp ce le consuma.

seminte

Deci nu cred în mod special în asta.

Persoanele psihice bolnave enumerate sunt, așa că, dacă doriți să vă îmbunătățiți/vindecați, reprogramați-vă mai întâi gândurile. Nimic nu funcționează dacă nu crezi în asta. Nici măcar medicamentul, dacă oricum te gândești la asta.

Vă sugerez, dacă aveți ocazia, să vă plimbați în aer liber, cel mai bine timp de 1 oră sau mai mult pe zi. Bucurați-vă de micile bucurii ale vieții: flori înflorite, păsări care cântă, parfumul pomilor fructiferi înfloriți, fețe zâmbitoare.

Nu vizionați filme violente, vă recomand să săriți și știrile. Doar îl menționez încet: meditați!

Acestea nu au efecte secundare, sunt gratuite și sunt garantate a fi utilizate.

Se spune că devin un obicei după 21 de zile.

Îmi place să adopt noi obiceiuri care sunt bune pentru sufletul meu.:)

Au existat întotdeauna/vor exista tendințe, dar efectele benefice ale tărâțelor de grâu sunt cunoscute și populare de mii de ani.

Balast excelent, ajută la funcționarea colonului, are un rol în prevenirea cancerului de colon, scăderea zahărului din sânge, normalizarea metabolismului grăsimilor, sursă excelentă de magneziu.

Este indicat să consumați o lingură de tărâțe de grâu amestecate cu iaurt.

De curând am deschis un forum în care am vrut să-ți cer părerile cu privire la efectele dietei asupra stresului, anxietății, bolilor mintale. Au fost deja o mulțime de comentarii utile acolo, mulțumesc din nou:)

Dar adevărul să fie spus, vreau să îmi concretizez întrebarea. Am citit în multe locuri despre efectele pozitive ale semințelor de in, semințelor de chia și kinoa. Aș fi interesat să știu dacă cei care consumă în mod regulat acest aliment sau alimente similare sau, eventual, fac cumpărături în mod regulat la un magazin de plante medicinale/organice, au avut efecte pozitive. (In orice fel.)