Sensibilitatea alimentară afectează performanța sportivă; FOODTEST

Știa că sensibilitatea alimentară afectează performanța sportivă?

O diferență fundamentală între dieta sportivilor și persoana obișnuită este că exercițiile fizice regulate necesită un aport suplimentar de energie. Cu toate acestea, acest lucru este mult mai complicat decât creșterea numărului de mese și a cantității de alimente consumate.

Performanța celor care trăiesc un sport activ și, în special, a sportivilor de elită depinde de mai mulți factori. Pe lângă planul specific de antrenament, alimentația adecvată și aportul de lichide joacă un rol cheie. Multe aspecte trebuie luate în considerare la conceperea unei diete: caloriile arse și, prin urmare, aportul de proteine-grăsimi și raporturi de carbohidrați. Pentru unele sporturi, greutatea concurentului este, de asemenea, foarte importantă sau specifică. Și pe lângă numeroasele aspecte, nu trebuie să uităm cât de posibilă este sensibilitatea alimentară care afectează performanța sportivă.

În America și țările din Europa de Vest, de zeci de ani se recunoaște că dieta și performanța atletică sunt strâns legate. La începutul anilor 2000, această abordare s-a răspândit la sportivii maghiari, iar astăzi dieta atent planificată a devenit parte a pregătirii.

În viața concurenților activi, sportivilor, o dietă personalizată este aproape esențială, dar toți factorii trebuie luați în considerare la compilarea acesteia. Puțini oameni știu că sensibilitatea la alimente se poate dezvolta în ciuda unui stil de viață sănătos și a unei alimentații adecvate.

Desigur, există, de asemenea, reguli general stabilite, aplicate și acceptate în cea mai mare măsură în ceea ce privește dieta concurenților, dar poate fi cu adevărat personalizată doar dacă ne uităm și la ce hrană răspunde corpul dumneavoastră.

Intoleranța alimentară are un efect negativ asupra bunăstării generale și poate provoca diverse plângeri și simptome, precum probleme digestive, probleme ale pielii, pierderi în exces sau în greutate, dureri de cap, oboseală etc. Toate acestea degradează calitatea vieții chiar și pentru o persoană obișnuită și pot constitui o barieră specială în calea atleților mai pretențioși de a-și atinge obiectivele.

Mai multe tipuri de intoleranță alimentară pot cauza plângeri, inclusiv sensibilitatea la lactoză, boala celiacă sau intoleranța alimentară mediată de IgG. În primele două cazuri, conform stării actuale a științei, ne confruntăm cu o problemă incurabilă pentru viață. Există o singură soluție: consumul de produse fără lactoză sau alimente fără gluten pentru boala celiacă. Cu toate acestea, în cazul intoleranței alimentare mediate de IgG, sensibilitatea dezvoltată poate fi tratată cu o dietă adecvată și regenerare intestinală. Desigur, acest lucru nu este ușor în viața unui sportiv de elită cu o dietă bazată pe multe aspecte oricum, dar merită.!

Testul FOODTEST 200+ poate arăta cu ușurință ce alimente cauzează reclamații. După părăsirea lor, schimbarea pozitivă poate fi resimțită încă de la 2-3 săptămâni. După o dietă adecvată de eliminare, alimentele cu probleme anterioare pot fi reintroduse treptat în dietă.

Astfel, nu este suficient să „trăiești și să mănânci sănătos” în viața concurenților activi și a sportivilor - este foarte important pentru ei să nu se lupte cu intoleranța alimentară nedescoperită, deoarece acestea pot avea efectul opus unei diete bine planificate. Intoleranța alimentară pe bază de IgG înseamnă că proteinele sunt descompuse doar parțial de intestin, deci nu sunt utilizate de organism. Cu toate acestea, acestea cauzează reclamații grave atunci când intră în fluxul sanguin după ce sistemul imunitar reacționează cu ei cu anticorpi IgG.

Solicitați trusa noastră de colectare a sângelui la domiciliu, aflați ce alimente nu tolerează corpul dumneavoastră!