Sfaturi de echilibrare a hormonilor

Sindromul premenstrual sau sindromul premenstrual este foarte frecvent la femeile aflate la vârsta fertilă. Aproximativ 6-8% dintre aceste doamne au simptome severe care le îngreunează viața de zi cu zi. Dar, din fericire, există modalități naturale de a reduce foarte mult simptomele neplăcute.

Simptomele premenstruale pot apărea cu până la două săptămâni înainte de menstruație. Gama de simptome este destul de largă. Femeile cu simptome ale sindromului premenstrual se confruntă adesea cu iritabilitate, anxietate, balonare, schimbări de dispoziție, depresie, pierderea poftei de mâncare, oboseală, retenție de apă și multe raportează, de asemenea, sensibilitate la sân.

Femeile cu sindrom premenstrual se plâng adesea de agravarea simptomelor, în special cu înaintarea în vârstă, care poate chiar agrava stresul. Un astfel de simptom este crampele abdominale în timpul menstruației.

Modificările stilului de viață, reducerea stresului și dieta adecvată pot ajuta foarte mult la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual și la realizarea echilibrului hormonal. Ameliorarea stresului joacă un rol cheie în crearea echilibrului hormonal, deoarece anxietatea și tensiunea perpetuă pot exacerba simptomele.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Există mai multe lucruri care pot contribui la echilibrul hormonal. Acum puteți învăța trei moduri și metode pentru a crea echilibru. Una și cea mai importantă este susținerea glandelor suprarenale, deoarece glandele suprarenale joacă un rol important în stabilirea echilibrului hormonal. Glandele suprarenale afectează funcția glandei tiroide și afectează funcția hormonilor de reproducere. Stresul afectează negativ funcția suprarenală.

Dacă aveți probleme cu tiroida, asigurați-vă că consultați un specialist pentru a reechilibra, deoarece problemele tiroidiene pot fi o sursă de multe probleme. Malnutriția, mai precis alimentele cu conținut scăzut de minerale și toxinele, cum ar fi fluorul acumulat în apa de băut, au un efect dăunător asupra funcției tiroidiene și poate provoca chiar stres. Prin urmare, modificările stilului de viață care nu doar echilibrează funcția tiroidiană, ci și elimină simptomele premenstruale sunt foarte importante.

Funcția ovariană necorespunzătoare poate, de asemenea, deranja echilibrul hormonal. De aceea, merită să apară în mod regulat pentru un examen ginecologic, în timpul căruia ginecologul poate comanda și teste hormonale. Dacă testul arată că hormonii dvs. nu sunt în echilibru, simptomele pot fi reduse și oprite începând tratamentul la timp.