Sfaturi despre stilul de viață pentru căutătorii de aur

Cele mai importante: regularitate și igienă

După ce am constatat că avem aur, cel mai rău lucru pe care îl putem face este să neglijăm problema - este important un tratament conic cu unguent, dar merită, de asemenea, să ne schimbăm puțin stilul de viață.!

Creat: 29 august 2013 13:45
Modificat: 21 august 2020 07:12

Fibră și apă

Prima noastră și poate cea mai importantă sarcină este aceea de a ne transforma dieta. O dietă bogată în fibre, cu conținut scăzut de carbohidrați, previne mișcările lente ale intestinului și constipația - acesta din urmă (mai precis, efortul cu care vrem să scăpăm de scaunul condensat) poate fi considerat una dintre cauzele primare ale hemoroizilor. Alimentele recomandate includ muesli, diverse semințe oleaginoase (semințe de susan, semințe de in, semințe de floarea-soarelui), germeni de grâu, legume și nuci, varză murată și gem de fructe bogate în prune și caise. Evitați să consumați alimente abdominale (banane, cacao, ciocolată neagră).

Dacă ați luat o dietă săracă în fibre de mult timp, introducerea unei diete bogate în fibre trebuie făcută doar pas cu pas pentru a evita problemele de stomac, balonarea și sațietatea. Cu toate acestea, dacă mâncați prea multe alimente fibroase fără a consuma cantitatea potrivită de lichide, vă puteți face cu ușurință mai mult rău decât beneficiile alimentelor fibroase. Bea cel puțin doi litri de lichid pe zi! Cel mai bun antidot împotriva constipației este apa, care este extrem de eficient în înmuierea scaunului și menținerea ratei corecte de mișcare a intestinului.

Cel mai bun antidot împotriva constipației este să beți multe lichide, care previn și hemoroizii.