Sfaturi pentru mamele singure

A deveni mamă este una dintre cele mai dificile provocări din viața unei femei.

De obicei, atunci când ne gândim la o situație de părinți, credem că doi părinți împărtășesc responsabilitatea și se bazează unul pe celălalt în situații dificile.

Cu toate acestea, în zilele noastre există o mulțime de mame singure care trebuie să se ocupe singure de sarcinile de creștere a copilului, cel mult cu ajutorul bunicilor.

Dacă sunteți una dintre mamele care vă cresc copilul pe cont propriu, sunteți fără îndoială conștienți de toate provocările pe care vi le pune maternitatea, inclusiv lupta constantă pentru a vă oferi suficient timp, energie, bani și sprijin.

Știți bine că mamele singure trebuie să profite de fiecare ocazie, de orice resursă disponibilă pentru a nu le îngropa în luptele lor zilnice.

1. Obțineți ajutor

În lupta părintească, când toate gândurile și acțiunile se învârt în jurul copilului, unul devine teribil de singur.
Femeia are atunci un puternic sentiment de independență, tocmai pentru că a învățat că trebuie să rezolve totul singură. Dar nu este păcat să ceri uneori ajutor de la familie, prieteni sau de la cineva care te poate ajuta.

Vrei să vorbești cu mămici care au mai multe în comun în viața ta? Folosiți opțiuni precum aplicații, grupuri de facebook, evenimente din comunitate.

Dacă vă simțiți inconfortabil cu povara altora, ajutorul plătit poate fi considerat în continuare o alternativă.

2. Închideți trecutul

Cu siguranță este important să vă închideți trecutul, astfel încât să nu vă afecteze întreaga viață.
Fie că ați devenit mamă singură din cauza divorțului, văduviei sau nu ați fost niciodată tată, trebuie să lăsați în urmă sentimentul de abandon sau orfelinat. Nu poți schimba trecutul și durerea pe care a trebuit să o suporți, dar poți folosi puterea pe care ai câștigat-o din depășirea unor astfel de obstacole pentru a crea cea mai bună viață pentru tine și copilul tău.
Amintiți-vă: învățați din trecut, dar trăiți în prezent și priviți spre viitor.

3. Faceți planuri și obiective

Este esențial ca cineva să își stabilească obiective și să lucreze constant pentru a le atinge.
La fel este și cu mamele singure. Aceste obiective pot fi obiective de confidențialitate sau legate de muncă, mari sau foarte mici și trebuie urmărite. Un mentor vă poate ajuta. Puteți da o mare forță, puteți încuraja.

4. Gândește-te la prioritățile tale

Părinții singuri au de două ori mai multe responsabilități, deci prioritățile trebuie ajustate în consecință.

Trebuie să fii conștient de faptul că nimeni nu este o super-femeie, iar curățenia și prânzurile și cine fierbinți în orice moment nu trebuie să fie printre cele mai importante lucruri de făcut.

Nu te compara cu ceilalți și renunță la vina pe care o simți pentru că nu ești singurul părinte perfect pe care ai vrut să-l oferi copilului tău.

5. Timpul de sine

Importanța timpului de sine în viața unei mame nu poate fi subliniată suficient. Acest lucru este valabil cumulativ pentru mamele singure, care suportă o povară mult mai mare, din care este necesar să ieșim uneori. Este crucial pentru menținerea sănătății și bunăstării.

Somnul, exercițiile fizice și o dietă echilibrată nu sunt lucruri care pot ajunge în partea de jos a listei de priorități. Luați timp pentru distracție, hobby-uri.

Chiar dacă maternitatea este primordială, nu lăsați să fie singurul lucru care vă determină.

6. Fii flexibil

Deși este important să fii pregătit și organizat, lucrurile nu merg întotdeauna conform planului.
De exemplu, atunci când copiii se îmbolnăvesc și trebuie să rămână acasă sau când babysitterul demisionează în ultimul moment, trebuie să fii flexibil pentru a pune în aplicare un Plan B.
O listă de persoane care pot fi mobilizate vă poate ajuta, dar ideea este să nu lăsați răsuciri neașteptate să vă strice ziua.

7. Spune nu (nu te simți vinovat)

Mamele singure au limitări în timp, energie, resurse pe care familiile cu doi părinți nu le pot înțelege. Din cauza acestor circumstanțe, este important să nu aveți vina și să nu încercați să faceți totul și să fiți acolo pretutindeni.

Nu trebuie să spui da la toate.

Limitați lucrurile. Dacă faci mai multe lucruri, nu vei fi o mamă mai bună, ci pur și simplu mai obosită.

8. Petreceți timp de calitate cu copilul dumneavoastră

Timpul petrecut cu copilul este foarte valoros și obțineți mai puțin din acesta decât ar fi nevoie. Și cu atât mai puțin pentru mamele singure. De aceea trebuie să ne străduim ca timpul care vine să fie de calitate. În loc să stați în fața televizorului, faceți o excursie la locul de joacă. Poți purta o conversație bună în timp ce mănânci și, atunci când copilul îți cere să te joci cu ea, ia-o drept un privilegiu, o oportunitate de a fi cu ea. Nu-l vedeți ca pe o pierdere de timp enervantă.
Dacă ești cu el, fii prezent în mintea ta.

A fi mamă singură nu este o sarcină ușoară. Este important să folosiți toate resursele disponibile pentru a ușura viața.

Prioritizarea finanțelor este deosebit de importantă, la fel și flexibilitatea și, bineînțeles, nu trebuie să uităm de auto-timp.

Mamele singure merită să trăiască o viață fericită și plină. y60 \ lsd