Sfaturi pentru tratarea durerilor de spate

Durerea durerilor de spate și durerile cronice de spate sunt un proces lung și dureros. Este o mare provocare să trăiești cu această durere în fiecare zi, indiferent dacă este vorba de un traumatism acut sau de o boală cronică. Prin urmare, este important să știm cum să facem față acestor probleme de spate.

Dureri de spate și leziuni

Pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai predispuși la dureri de spate. În America, 65 de milioane de oameni suferă de dureri de spate, care este a doua plângere cea mai frecventă în cabinetele medicale. Există mulți factori care pot provoca durere: mușchii spatelui pot să nu fie la fel de puternici pe cât ar trebui, ar putea fi supraponderal sau aveți o altă boală care cauzează problema, cum ar fi artrita. Poate fi cauzată și de munca ta, fumatul - sau cel mai frustrant - trăsăturile genetice. Toți acești factori pot contribui la dezvoltarea durerilor de spate și pot crește șansele de a fi răniți.

Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate sunt mușchii rigizi, deteriorarea discului și crampele.
Toate acestea sunt dureroase și ne fac viața de zi cu zi mai dificilă până când sunt vindecate sau tratate cu o intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, dacă simți că te doare spatele, există multe modalități prin care poți ajuta la ameliorarea durerii înainte ca aceasta să devină foarte severă.

De ce să ceri ajutor acum?

Este important să obțineți tratamentul potrivit pentru durere cât mai curând posibil. Există multe rigidizări și suporturi care pot ajuta la asigurarea stabilității necesare. În plus, este important să începeți procesul de vindecare sau cel puțin să ameliorați durerea, înainte ca aceasta să radieze în restul corpului. Acest lucru sună ciudat dacă nu sunteți versat în medicină, dar o durere de spate poate fi un efect secundar al durerii în alte părți ale corpului.

De exemplu, atunci când suferim de dureri de spate, vom merge diferit pentru a compensa cumva durerea. Când mergem diferit - denumit adesea mers antalagic - schimbăm centrul de greutate al corpului. Aceasta înseamnă că șoldurile, genunchii, gleznele și picioarele sunt mutate. Poate fi doar puțin, dar poate duce la durere în aceste zone. Deoarece toate părțile corpului nostru funcționează împreună, mișcarea unei părți poate duce la un efect de undă.

Tratați durerea înainte ca aceasta să radieze

Aveți întotdeauna mare grijă de corpul vostru, în special de spate, pentru că îl folosiți întotdeauna. Îngrijirea include aflarea cauzelor posibile, acordarea atenției la mișcări sau efectuarea de exerciții care ne întăresc mușchii spatelui. Dar, desigur, antrenamentul uneori nu este suficient sau nu este o opțiune din lipsă de timp.

Bretele din spate sunt excelente pentru a vă sprijini spatele. Aceste aparate dentare sunt deosebit de eficiente pentru durerile lombare, oferind sprijin pentru talie. În cazul durerilor lombare, acestea pot fi diferența dintre o viață normală și durerea constantă.

Durerile de spate și leziunile ne pot face viața foarte dificilă. Dacă ne facem timp cât de repede putem, ne putem trăi viața fără probleme. Când vine vorba de dureri de spate, trebuie să te pui pe tine în primul rând.

Tratați problema sau preveniți-o cu produsele noastre Mueller Sports Medicine! Aruncați o privire la produsele noastre de medicină sportivă astăzi.