Sfaturi rapide pentru durerile de cap dacă nu avem medicamente

Simptome asociate:

Te doare capul, dar nu ai niciun medicament acum? Apoi, încercați sfaturile de mai jos pentru a scăpa de durere.

Presopunctura

Presopunctura este un remediu tradițional chinezesc antic, bazat pe stimularea punctelor energetice. Aceasta înseamnă că, dacă energia nu poate curge nestingherită, va apărea durere.

Sfat: apăsați, masați linia de deasupra sprâncenelor, apoi aplicați mai multă forță punctelor finale.

Să ne încurcăm părul!

Capul ne doare adesea deoarece țesutul de sub scalp are o circulație sanguină slabă, ceea ce stimulează nervii responsabili de durere.

Sfat: apucați-vă părul și trageți ușor, trageți împreună. Are un efect benefic asupra circulației sângelui și pierde durerea.

Să respirăm adânc!

Creierul nostru este sensibil la o scădere a cantității de oxigen din sânge și capul nostru poate răni.

Sfat: direcționați în mod conștient respirația către abdomen în timp ce curățați lent până la zece. Apoi țineți aerul timp de 10 secunde și suflați la fel de încet. Aceasta se repetă de cincisprezece ori.

Cafea cu suc de lamaie

Cofeina ajută adesea la durerile de cap prin oprirea producției unei molecule lipidice numite prostaglandină în creier, care nu stimulează nervii responsabili de durere.

Sfat: beți o cană de cafea cu o linguriță de suc de lămâie. Vitamina C amplifică efectul cofeinei, astfel încât durerea dispare mai întâi.

Compresă rece

Compresele reci sunt un truc foarte eficient, deoarece stimulul care le provoacă suprimă semnalele responsabile de durere.

Sfat: puneți 4-5 cuburi de gheață într-un prosop umed de bucătărie, apoi lăsați compresa pe ceafă timp de 5-10 minute.

Să inspirăm!

Sfat: amestecați 250 ml de oțet de vin cu 250 ml de apă, aduceți la fierbere și turnați într-o oală mare. Apoi puneți un prosop pe cap și aprox. Inspirați aburul rezultat timp de 10 minute.

Porniți uscătorul de păr!

Durerile de cap pot fi cauzate de rigiditatea gâtului sau a umerilor, care este extrem de eficientă împotriva aerului cald din uscătorul de păr.

Sfat: porniți uscătorul de păr, puneți-l în poziția de mijloc și apoi suflați-l pe ceafă și umeri timp de 3-5 minute. Este important să ținem uscătorul de păr în mâinile noastre stângi și drepte alternativ.

Bea multa apa!

80% din creierul nostru este format din apă. O pierdere de 2% a lichidului are deja un efect negativ asupra capacității noastre de concentrare și, dacă acest număr este chiar mai mare, ne poate răni capul.

Sfat: beți un pahar mare de apă bogată în magneziu.

Cum să ameliorați durerile de cap severe?

Durerile de cap sunt una dintre cele mai frecvente dureri pe care le experimentăm în viața noastră. Cele mai multe dintre ele au cauze complet inofensive, așa că, cu un tratament adecvat, vor dispărea în curând. Rezumăm mai jos ce putem face pentru a atenua durerea cât mai curând posibil.

Ameliorarea durerii de cap (X)

Ameliorarea durerii nu este întotdeauna o problemă ușoară, deoarece ceea ce este o soluție dovedită pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.

Cefalee la copii

Pot exista multe motive pentru o durere de cap din copilărie.

Suport durerea! Dar am nevoie de ea? Cât timp trebuie să tolerezi o durere de cap?

Are dureri de cap? Rupe, înjunghie, săgeată? Nu vă puteți concentra pe altceva, dar totuși nu luați medicamente? Cât timp vrei să aștepți cu el? Și cel mai important: de ce?

Tipuri de migrene

La fel ca majoritatea bolilor, există diferite tipuri de migrene care afectează multe. Acestea sunt însoțite de simptome diferite și apar în diferite grupe de vârstă.