Sfaturi simple pentru slăbit

Găsiți timp și modalități de a vă deplasa

Mulți oameni se plâng că nu au timp, cale, cadru financiar pentru antrenamentul potrivit, nu merg la sală și nu practică niciun sport activ. Totuși, cu scuzele, Barki poate găsi câteva minute în timpul zilei, când își poate lucra corpul. De exemplu, nu trebuie să te întinzi pe canapea în timp ce faci activități, dar poți face sex sau sări sărind sau dansa cu un muzician bun în timp ce faci bucatele. Acest lucru te va ține ocupat pentru o zi, nici nu vei avea timp pentru gustări, crede-mă, merită.

Iranul este poza câinelui

Legea și alte forme de mișcare similare sunt foarte populare în zilele noastre, întăresc corpul și învață controlul și considerația. Ajută să trăiești mai sănătos, astfel încât să nu fie nevoie de mult efort, trebuie doar să perseverezi.

Salvați porțiunile

Uitați porții mari când mergeți la un restaurant sau la un început rapid. Nu trebuie să mănânci mai mult decât are nevoie corpul tău. Pe lângă faptul că sunt foarte îngrășătoare, aceste alimente sunt și foarte îngrășătoare pentru sănătate. Aș prefera să sar într-un bar de salate, poate carne slabă la grătar sexual, dar atunci nu ar trebui să mănânci cartofi prăjiți lângă el. În timp, este păcat că nu a fost greșit să neglijăm aceste obiceiuri.

Nici nu trebuie să renunți la nasir

Consumarea nu înseamnă că vei muri de foame de acum înainte și trebuie doar să o mănânci pe pâine uscată și apă. De asemenea, puteți mânca delicii după prânz, asigurați-vă că sunt sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii. De exemplu, radeți firimituri, jumătăți de fructe sau chiar ciocolată amară dacă sunteți dulci. În acest fel, îți poți satisface post-delicatețea, astfel încât să fii surprins de responsabilitatea și vinovăția ta.

Incearca lucruri noi

Mergeți pentru noi tipuri de antrenament (cardio) sau încercați cealaltă jumătate a dansurilor. Fii curajos, rezultatele vor vorbi de la sine. Nici măcar nu observi și ai ajuns deja la așternut.

Respectați orele de masă

Dacă este posibil, consumați rația zilnică de mai multe ori pe zi în porții mici. Cu toate acestea, dacă nu puteți respecta acest lucru, asigurați-vă de un lucru: nu mâncați seara, dar cel mai important nu faceți gustări după ora șase seara, cu excepția cazului în care stilul dvs. de viață este contrar vieții de zi. Nu mergeți într-adevăr la un bufet de seară, ci mai degrabă aruncați o cină sănătoasă.

Dacă nu stăpânește, setează

Este mult mai ușor să te bagi în orice, dacă nu este o înșelăciune și se poate face pentru altceva. De exemplu, hrănirea câinilor este o oportunitate excelentă pentru activitatea sexuală. Animalul tău de companie are nevoie și de mișcare, la fel ca și tine, este o linie curată. Așadar, este mai puțin deranjant să-ți instalezi prietenul păros, mai ales dacă îți amintești câte calorii pierzi cu un miros.