Sfaturi viclene de slăbire

admin 25.01.2020 Dietă Sfaturi viclene de slăbire pentru postarea comentariilor 181 vizualizări

Toată lumea se străduiește să realizeze forma visului, dar adevărul este că calea către forma perfectă nu este cu siguranță ușoară. De aceea, doar când auzim cuvântul de slăbire, apa ne aruncă și experimentăm procedura ca o imensă suferință din prima zi. Puțini știu, dar există câteva sfaturi izbitoare, inteligente, care vor face mai ușor să luați chiar și cea mai grea dietă. accentul pus pe importanța cascadelor probabil că iese deja din coate, dar adevărul este că aportul regulat și greu de apă este cu adevărat eficient în a ajuta persoanele care fac dietă. Pe de o parte, stomacul este saturat, deci nu ne vom simți atât de flămânzi de foame și, pe de altă parte, va începe metabolismul, care este, de asemenea, bun pentru pierderea în greutate.

Nu în ultimul rând, apa strânge și hidratează pielea, astfel încât să devină suplă și moale. Să încercăm să excludem toate distracțiile din timpul anului și să fim atenți doar la mâncarea din farfurie. Dacă nu citim, nu ne uităm la televizor sau nu ne apăsăm pe telefon și nu pur și simplu lopătim mâncarea, ne putem concentra mai mult pe armonia gusturilor sau putem face mai puțin dacă mâncăm conștient. Dieterii tind să pună mai puține porții pe farfurie, dar experiența arată că este mai eficient să folosești în schimb o farfurie mai mică. De ce? Ei bine, răspunsul este simplu, în mod inconștient vom simți că mâncăm la fel ca înainte de a începe să slăbim - așa creierul nostru va aprecia vederea. Următoarea metodă inteligentă este cu adevărat pentru scaunele de dormit, întrucât experții au descoperit că cel care doarme mai mult, mănâncă mai puțin, are un metabolism mai rapid, este mai potrivit și mai echilibrat, astfel încât poate suporta mai ușor calvarele dietei.

Apropo, dormi! Temperaturile scăzute au, de asemenea, un efect pozitiv asupra dispariției kilogramelor în plus. Cercetătorii sunt de acord că 19 grade Celsius este cea mai bună temperatură pentru a dormi, deoarece ne obligă corpurile să treacă la un grad mai înalt, arzând mai multe grăsimi. Oricine are dificultăți în schimbarea dietei nu trebuie neapărat să renunțe la toate alimentele pe care le-a consumat în mod regulat până atunci, întrucât este suficient să-și reducă consumul de pâine și să consume mai multe arzătoare de grăsimi naturale, cum ar fi ouă sau somon delicios, deși scump . Care este oricum cel mai rău lucru despre dietă? Majoritatea respondenților sunt de acord că cel mai insuportabil element al procesului în cauză este că trebuie să renunțăm la gustarea noastră preferată pentru o lungă perioadă de timp.

Ce minunat ar fi dacă nu ar trebui să facem asta! Acum țineți-vă, pentru că cercetările recente au arătat că o persoană care se răsfață cu puțină ciocolată (sau orice iubește) pierde uneori mai eficient decât cineva care, când a trecut la modul de auto-tachinare, visează doar la râvnita delicatesă. Desigur, această metodă va funcționa doar pentru cei care știu și știu ce este moderarea și nu se încântă cu gustări, aruncând toate rezultatele obținute până acum într-o mizerie. Nu în ultimul rând, periajul frecvent vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți dieta strictă. Desigur, nu vorbim despre cele două ocazii care urmează trezirii de dimineață sau care preced culcare. Dacă ne spălăm pe dinți după fiecare masă, pur și simplu nu ne vom dori mâncare din cauza gustului pastei de dinți.