Pagina principală Simpatie

12 consilii ale Ligii Maghiare Anti-Cancer

Ați putea citi mai multe despre acest subiect?

consilii

Screeningul și autoexaminarea pot preveni o treime din cazurile de cancer

Detectarea precoce poate crește șansele de recuperare în tumorile din copilărie

Auto-monitorizarea este esențială pentru depistarea precoce a cancerului

Liga Maghiară a Cancerului organizează în fiecare an o Ziua Națională a Cancerului din 1993, pe 10 aprilie, dr. La ziua de naștere a lui Gyula Doblinger (1849 - 1937), chirurg și profesor universitar, care a fondat prima Comisie Națională a Cancerului în 1902. Scopul zilei este de a implica toate secțiunile societății - inclusiv individul - în lupta împotriva cancerului, pentru a trezi responsabilitatea pentru noi înșine.

Agenția Națională pentru Cercetarea Cancerului (IARC) din cadrul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Comisia Europeană lucrează împreună la Codul european împotriva cancerului. Este un pachet de propuneri care a fost dezvoltat luând în considerare cele mai recente dovezi științifice disponibile și a fost discutat cu experți în cercetare comportamentală și comunicare pentru claritate.

Sfaturile privind schimbarea stilului de viață au fost luate în considerare în 12 puncte, a căror reținere poate reduce riscul de a dezvolta un cancer amenințător în ani sau chiar decenii:

Fumat: dacă fumați, renunțați cât mai curând posibil, nu consumați produse din tutun și evitați pericolele fumatului pasiv! Faceți din casa dvs. o zonă fără fum!

Greutate sănătoasă: asigura-te ca ai o greutate sanatoasa, nu te ingrasa!

Exercițiu: încearcă să te miști cât mai mult, fii cât se poate de activ, nu petrece prea mult timp în poziție așezată!

Nutriție: mâncați alimente sănătoase, includeți în dietă multe produse din cereale integrale, leguminoase, legume și fructe. Consumați alimente moderat zaharate sau prea grase. Evitați produsele din carne procesate, mâncați cu moderatie carne roșie și alimente bogate în sare!

Alcool: fii atent la consumul de alcool, dar cel mai bine este să nu consumi deloc alcool!

Plajă, expunere la UV: ferește-te de expunerea excesivă la soare, mărește protecția copiilor împotriva razelor solare și folosește protecție solară; folosiți un pat de bronzat cu măsură!

Poluanți: urmați instrucțiunile de siguranță necesare și aveți grijă de agenții cancerigeni în general (de exemplu azbest, benzen, poluarea aerului etc.), indiferent unde vă aflați!

Emisie: aflați dacă locuința sau mediul dvs. nu este expus la niveluri naturale ridicate de radon, dacă da, luați măsuri pentru a reduce această condiție!

Alăptarea: viitoarele mame care alăptează pot reduce riscul de a dezvolta cancer, așa că, dacă este posibil, alăptați copilul!

Terapia hormonală: HRT poate crește riscul anumitor tipuri de cancer, deci utilizați-le doar într-o măsură limitată!

Vaccinări și infecții: asigurați-vă că copiii dvs. primesc următoarele programe de vaccinare: Hepatita B, Papilomavirus uman (fete).

Filtrare: participați regulat la diferite programe de screening pe măsură ce îmbătrâniți, deoarece detectarea precoce poate crește succesul unui tratament dat în proporție directă! Proiecții: cancer de colon (bărbați și femei), cancer de sân și cancer de col uterin (femei). Bărbații cu vârsta peste 50 de ani ar trebui să se gândească la sănătatea prostatei lor!