Simpatie - Așa vei avea succes în dietă
Cercetarea a stabilit ca 162 de persoane să își piardă 10% din greutate. 88 de participanți au fost rugați să cântărească și să înregistreze greutatea corporală actuală în fiecare zi a anului, în timp ce celelalte 77 de persoane au fost rugate să nu folosească un cântar.
Diferența dintre cele două grupuri a fost destul de surprinzătoare. Deși nici cântarele nu au avut rezultate bune, deoarece în medie au pierdut 3% din greutatea corporală, cei care nu au folosit deloc o cântare nu și-au schimbat în medie greutatea corporală.
Interesant este că cercetarea a fost prelungită cu încă un an, când toată lumea a trebuit deja să o ia în considerare zilnic, iar acest lucru a avut un impact mare asupra celor cărora li s-a luat această ocazie timp de un an. 29% dintre cei care au trecut la bilanț au pierdut cel puțin 5% din greutatea corporală în anul următor, comparativ cu 11% dintre cei care au cântărit deja.
Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!
- Exercițiile fizice în orice dietă se bazează pe dieta și arderea cu succes a grăsimilor
- Masele vor fi obeze, va fi nevoie de mult mai multă mâncare ✔️
- Muncă mentală și dietă Fit Body Body
- De câte kilograme vrei să scapi cu ProFitt Diet; sfârșitul dietei
- Cât stai în fața televizorului? Acest lucru poate provoca obezitate, potrivit ultimelor cercetări - Dieting Femina